Pòm kwit nan fou yo refere a asyèt dyetetik. Nan fòm sa a, yo ka itilize pa moun ki pa pèmèt yo manje fwi fre. Nou pral disparèt mit la ke tout dyetetik se gou ak ap di ou ki jan kwit pòm nan yon fou mikwo ond. Plizyè resèt enteresan ak desè bon gou yo ap tann pou ou pi ba a.
Resèt pou pòm kwit nan fou mikwo ond
Engredyan:
- pòm - 2 moso;
- rezen chèch limyè - 20 g;
- siwo myèl - 2 ti kuiyè. kiyè;
- nwaye - 20 g;
- abriko cheche - 20 g;
- Seriz soti nan konfiti - 20 g.
Preparasyon
Pòm mwen, ak anpil atansyon pran nwayo a ak yon kouto, ki fè yon Ensizyon nan tèt la. Rezen ak abriko cheche ak vide dlo bouyi pou apeprè 5 minit. Walnuts koupe. Nou konbine rezen chèch, abriko rach, nwa ak seriz soti nan konfiti. Nou ranpli pòm yo ak melanj lan jwenn, epi nou wile tèt la ak siwo myèl. Nou mete pòm nan fou a mikwo ond, kouvri l 'ak yon kouvèti ak kwit li nan yon mikwo ond pou 5 minit.
Pòm ak fwomaj kotaj nan yon fou mikwo ond
Engredyan:
- pòm - 4 moso;
- fwomaj kotaj - 400 g;
- ganèt - 1 moso;
- sik - 4 ti kuiyè. kiyè.
Preparasyon
Nou netwaye grenad la epi pran grenn yo. Rense fwomaj kotaj ak sik, ajoute grenad ak melanje. Nan pòm, koupe tèt yo, ak anpil atansyon pran nwayo a, yo ta dwe rete stenochki apeprè 1 cm epè. Ranpli pòm ak mas lètkaye epi kouvri ak tèt koupe. Nou voye li nan mikwo ond lan. Nan maksimòm pouvwa nou kwit pou 4 minit.
Pòm ak kannèl nan mikwo ond lan
Engredyan:
- pòm - 4 moso;
- bè - 50 g;
- sik - 4 ti kuiyè. kiyè;
- kannèl - nan gou.
Preparasyon
Prepare pòm: koupe bouchon an - plas la nan atachman nan ke la. Ak anpil atansyon, nan lòd pa fè dega nan stenochki a, nou retire nwayo a. Nan kavite a ki kapab lakòz nou mete yon moso nan bè, ajoute sik epi w'a vide ak kannèl. Nou kwit pòm nan yon fou mikwo ond ak yon pouvwa mwayèn nan 5 minit. Lè sa a, nou kouvri pòm yo pare ak FOIL epi kite yo melanje.
Ponm ak mikwo ond siwo myèl
Engredyan:
- pòm - 3 moso;
- sik - 2 ti kuiyè. kiyè;
- siwo myèl - 3 ti kuiyè. kiyè;
- bè - 2 ti kuiyè. kiyè;
- kannèl - 0,5 ti kiyè.
Preparasyon
Pòm yo se m 'ak anpil prekosyon koupe nwayo a nan yon fason ke stenochki a rete entak. Se mwatye nan sik la melanje ak kannèl, li mete nan pòm yo. Nou gaye pòm yo nan yon mwazi, vide nan apeprè 50 ml dlo epi voye li nan mikwo ond lan pou 5 minit. Nan yon marmite ti gaye bè a, fonn li, ajoute siwo myèl ak rès la nan sik la, melanje ak kwit pou apeprè 5 minit. Lè sa a, gaye melanj lan ki kapab lakòz nan pòm konn kwit nan fou. Yon fwa tout bagay te refwadi, ou ka sèvi sou tab la.
Pòm nan yon mikwo ond nan glase
Engredyan:
- pòm - 5 pcs .;
- netwaye nwaye - 3 ti kuiyè. kiyè;
- siwo myèl - 1 ti kuiyè. kiyè;
- krèm - 100 ml;
- nwa chokola - 100 g.
Preparasyon
Nan tèt la nan chak pòm nou koupe bouchon an epi pran nwayo a ak yon ti kiyè. Pòm yo plen ak yon melanj de siwo myèl ak nwa. Nou mete pòm yo nan yon mwazi, vide nan li 2 gwo kiyè dlo, kouvri fòm lan ak yon kouvèti ak nan yon pouvwa nan 500 W kwit pou 5 minit.
Nan entre-temps la, nou fè glase a: fonn chokola a nan yon beny dlo, pote krèm nan yon bouyi epi vide nan fonn chokola, melanje ak retire nan chalè. Pòm fini glase.
Pòm pòm nan yon mikwo ond ak lèt kondanse
Engredyan:
- pòm dous ak tounen - 10 pcs .;
- nwa - 50 g;
- kondanse lèt - 1 po;
- vaniy - 1 zongle;
- asid asid - 1 ti kiyè;
- an poud sik - 1 ti kuiyè. kiyè.
Preparasyon
Almond se plen ak dlo cho pou 3 minit, Lè sa a, se dlo sa a vide, nou vide nan yon frèt fre,
Nan pòm nou koupe tèt yo epi chwazi nwayo a. Ranpli resipyan yo pòm ak lèt kondanse boure ak nwa, kouvri ak kouvèti pòm. Nan pati anba a nan mwazi an mikwo ond, vide yon koup la kwiyèr nan dlo, kote pòm ak kwit pou 5 minit nan pouvwa maksimòm. Anvan sèvi, voye pòm yo konn kwit nan fou ak sik an poud, melanje ak vanilin.