Diskisyon sou si wi ou non li posib pou manje prun pandan y ap pèdi pwa, pa sispann jouk kounye a. Sa a fwi sèk pou moun ki vle jwenn yon figi bèl ka tou de itil ak danjere.
Sou benefis ki genyen nan prin pou figi a
Kòm se li te ye, prun gen ladan plis kantite fib plant. Sa a ka jwe nan men yo nan moun ki konfòme yo ak rejim alimantè a, paske fib koryas gen plizyè efè pozitif sou kò a.
- Lè w antre nan aparèy dijestif la, fib yo ogmante nan volim, ki mennen nan yon santiman nan saturation. Se konsa, itilize nan bè sèk nan yon sèten mezi ede byen vit fè fas ak santi a nan grangou.
- Fèy legim, osi byen ke sorbitol ki genyen nan prin, dousman Geri entesten yo. Natirèlman, li pa gen yon efè dirèk sou pwosesis boule grès. Sepandan, retire nan sibstans ki sou toksik nan kò a ak amelyorasyon nan mikroflor ede pi vit metabolis la.
- Lè sa a se pa tout sa ki itil pwason pou pèdi pwa, paske nan adisyon a fib, li gen anpil vitamin ak mineral. Pami yo, espesyalman yon anpil nan provitamin A, vitamin B, C, niacin. Anplis de sa, bè sèk yo rich nan potasyòm, kalsyòm, mayezyòm, fosfò ak fè. Tout bagay sa a ede akselere metabolis la, kòm yon rezilta, ou pral pèdi pwa pi vit.
Prun se pa sèlman bon, men tou mal pou pèdi pwa
Sepandan, moun ki konfòme yo ak rejim alimantè a, ou ta dwe toujou pran prekosyon sou prun, paske li se yon pwodwi san patipri wo-kalori: nan 100 gram nan bè sèk gen sou 260 kalori, ak pi fò nan yo kont pou glikoz. Kidonk, nan prin gen anpil idrat kabòn senp ki ka vin
Se konsa, prun ede goumen depase pwa , si ou regilyèman manje l 'nan kantite limite. Li enpòtan ke ou konprann ke li afekte endirèkteman pwosesis la nan lipoliz, se konsa yo nan lòd yo jwenn efè a, li nesesè konfòme yo ak nitrisyon ki kòrèk la an jeneral.