Jimnastik pou timoun

Fè espò se itil espesyalman pou timoun, paske yo kontribye nan ranfòse sante kò timoun nan, epi ede devlope li plis annamoni. Chwa a nan espò seksyon jodi a se gwo, men, petèt, ki pi popilè a pou timoun se jimnastik, ki se baz la nan devlopman fizik.

Poukisa jimnastik?

Pifò paran bay pitit yo klib espò ak lide ke petèt nan lavni an li pral vin yon chanpyon Olympic. Sepandan, dapre estatistik, soti nan yon milyon moun ki patisipe nan espò, se sèlman yon sèl vin tounen yon chanpyon mond, ak soti nan yon chanpyon mil - yon sèl nan Ewòp. Se poutèt sa, pa atann ke pitit ou a ap rive jwenn wotè sa yo. Men, pa jwenn fache, paske, jan ou konnen, yon espò gwo se toujou twomatik, li pran yon kantite lajan gwo tan ak efò, epi se pa tout moun, tou de paran an ak timoun nan, ka fè li.

Benefis prensipal la pou timoun ki soti nan jimnastik se amelyorasyon nan kapasite fizik, ki pa pral inutiles, espesyalman pou mesye.

Nan ki laj ou ka kòmanse jimnastik?

Dapre anpil doktè medikal, li posib pou kòmanse klas nan lekòl jimnastik depi laj 4-5 an. Li se nan tan sa a ke sistèm nan miskilèkseletik imen vin pi rezistan nan estrès konstan fizik.

Kòmanse klas ak devlopman jeneral fizik timoun nan. An menm tan an, se atansyon espesyal yo peye devlopman nan kowòdinasyon, fòs ak, nan kou, fleksibilite. Espò sa a se youn ki pèmèt ou devlope yon timoun ak revele kapasite li nan fè espò an jeneral.

Se sèlman apre yo fin atlèt la kòmanse te jwenn fòm ki nesesè fizik, ale nan fè egzèsis jimnastik. Yon egzanp sou sa yo ka sipòte sote, ranvèse nan lè a, ak lòt eleman Acrobat ki pi òdinè moun sanble irealizabl. Sepandan, egzèsis sa yo jimnastik yo te baz la nan edikasyon fizik tounen nan jou yo nan ansyen Grès. Anplis, nan 19yèm syèk la espò sa a te enkli nan pwogram nan nan jwèt yo Olympic.

Èske mwen ka fè jimnastik pou ti fi?

Li se jeneralman kwè ke se seksyon an jimnastik pou timoun yo fèt prensipalman pou ti gason sèlman. Constant aktivite fizik, egzèsis konplèks jimnastik yo pa nan fòs pou pifò ti fi. Sepandan, yo ka jwenn nan chak gwoup jimnastik pou timoun, epi yo angaje nan espò sou yon par ak ti gason. Se poutèt sa, li tout depann sou fòmasyon an premye fizik ak kapasite timoun nan sa a espò.

Kouman yo fè klas yo?

Kòm yon règ, klas nan gwoup jinyò yo ap fèt nan yon fòm jwèt ak sanble ak fòmasyon jeneral fizik. An menm tan an, yo mete aksan sou egzèsis ki fèt pou fòme kalite fizik timoun nan, tankou fleksibilite ak andirans.

Apeprè 7 ane, antrenè a kenbe premye tès depistaj la. Gen kèk nèg jis pèdi enterè nan sa a kalite klas, epi mwen konprann ke espò yo pa eleman yo. Kòm yon rezilta, se sèlman timoun ki vrèman bezwen li kontinye jwe espò.

Travay prensipal la nan antrenè a nan etap sa a se bay timoun nan ak opòtinite pou yo devlope byen san yo pa mal sante l 'yo. Kòm yon rezilta nan aktivite sa yo, tinedjè a ap vin pi fò, plis andire, pi fò ak plis vanyan gason, konpare ak kamarad klas li yo.

Se konsa, espò nan lavi a nan timoun nan se nan gwo enpòtans. Mèsi a l ', li vin pi plis fonse, ak santi l konfyans nan sèk la nan zanmi l' yo. Pou kèk timoun, espò nan lavni an vin tounen yon pwofesyon ak yon okipasyon pi renmen, ki pa sèlman bay bon sante, men tou, se yon sous revni.