Jodi a, yon vi an sante ap vin trè alamòd. Anpil moun pran yon gwo enterè nan sistèm nitrisyon apwopriye epi ale nan fasilite kapasite, depans montan konsiderab sou li. Men, ka similatè a pi byen ka jwenn nan kay la ak konplètman gratis. Li sou kòd la òdinè. Sa a se vrèman yon zouti majik pou konbat obezite ak ipodinami. Souvan, moun ki vle pèdi pwa ak kòrèk figi a, pa menm devine konbyen kalori kòd la boule.
Itilize egzèsis ak ekipman espò sa a pa limite a pèdi pwa. Kwis mens ak janm, yon senti mens, po fèm ak misk, fasil degaje, ogmante tonis ak eta ekselan nan sante - sa yo se bèl bagay yo ki ka kreye kòd sote òdinè. Kalori boule nan fason sa a yo te pase pou bon an nan kòz la. Tankou lòt egzèsis kadyovaskilè, sote kòd optimize batman kè a, amelyore travay la nan sistèm respiratwa a, e li gen yon efè rajenisman. Boule kalori ak yon kòd nan men ou tou se yon bon fason yo debarase m de depresyon sezon an. Apre yo tout, jan ou konnen, modere aktivite fizik kouche moun nan yon fason ki pi pozitif.
Konbyen kalori fè kòd la boule?
Pou amelyore sante ou, li pa nesesè e menm trè endezirab so nan pwen an nan tonbe. Avèk yon kòd sote, li ase yo fè egzèsis 10-15 minit yon jou, fè sou yon san sote chak minit. Konbyen kalori yon kòd boule ak sa a? Apeprè 200 kcal, pafwa yon ti kras plis, pafwa yon ti kras mwens. Apeprè menm boule trant minit nan djògin oswa yon woulib kout sou yon bisiklèt. Men, nan kouri nan lari a, espesyalman nan pa trè bon move tan, gen yon posibilite pa nan tout, epi yo pa toujou. Ak sote sou yon kòd sote , san yo pa kite kay la, prèske tout moun ka. Se konsa, sa a se tou youn nan fason ki pi bon pèdi pwa.