Le pli vit ke otòn vini, jardinage ak kiltivatè yo kòmanse rekòlte yon joumou èkstrèmeman bon gou ak an sante. Nan lanati, gen apeprè dis nan varyete li yo. Yo ta dwe ji a soti nan joumou abityèl la, ki nou te li te ye pou lontan.
Kèk konnen ki jan yo bwè frèch prese ji joumou. Pwosesis sa a se byen senp. Pou kòmanse, se yon bwè prepare - ou bezwen chwazi yon joumou gou ou, kale ak grenn tounsòl (yo ka cheche yo, yo yo tou trè itil), koupe an ti moso ak peze ji ak yon jwise . Sèvi ak pou ka sa a yon blenndè, men apre yo fin li joumou mas se pi bon souch nan fwomaj. Kòm ou ka wè, li nan kòm senp tankou ak lòt legim ak fwi, ou jwenn yon anpil nan vitamin. Men, pou ji a yo dwe itil, li dwe bwè sèlman frèch. Benefis ki genyen nan ji yo pral si ou bwè li sistematik. Sa depann de bi pou yo sèvi ak li yo.
Benefis yo nan ji ji fwomaj frèch
Anpil moun konnen ki jan bon gou joumou an se ak ki jan gwo itilize nan ji joumou se. Li gen vitamin: A, C, E, B9, B6, B2 ak beta-karotèn. Rich nan mineral tankou mayezyòm, kalsyòm , potasyòm, yòd, fliyò, cobalt, elatriye. Avèk tankou yon konpozisyon bèl bagay, aplikasyon an sistematik nan ji joumou ede nòmalize travay kò a ak maladi sa yo tankou:
- detew dijesyon;
- deteryorasyon vizyon;
- emoglobin ki ba;
- obezite;
- konstipasyon, elatriye
Posib mal
Se ji joumou kontr nan moun ki gen yon diminisyon nan gastric asidite, doulè ak dyare.
Si nou pale de benefis yo ak enkonvenyans nan frèch ji joumou prese, li se imedyatman evidan ke gen anpil pwopriyete plis itil nan li. Epi li pral danjere sèlman pou kò a nan moun sa yo ki gen maladi sèten oswa yon entolerans endividyèl joumou. Pa bay moute tankou yon moun k'ap ede bon gou pou sante nou, paske li se pa sèlman aksesib epi bon gou, men tou, trè itil.