Pure yo genyen nan chak selil nan kò nou yo ak pratikman nan nenpòt pwodwi. Yo se sibstans natirèl entegre nan estrikti nan pwodui chimik nan jèn moun, bèt ak plant yo. Men, li vo anyen ke yon kantite lajan konsantre nan pirin pa gen ladan pwodwi anpil. Ak ki sa, kounye a nou pral eseye jwenn deyò.
An jeneral, pwodwi ki gen anpil purjin yo pwodwi nan orijin pwoteyin. Men sa yo enkli vyann pa pwodwi, ledven, sadin, aran, tabi ak moul .
Manje ki rich nan pirin
Pure yo genyen nan prèske tout pwodwi yo, men li dwe fè nan tèt ou ke purin yo nan legim ak bèt orijin nan kò nou yo separe nan diferan fason. E menm pirin bèt ka diferan youn ak lòt. Nòmal chak jou yo se pou yon granmoun moun sante ki soti nan 600 a 1000 mg. Si yon moun gen yon maladi tankou gout , Lè sa a, se kantite lajan an nan purines nan rejim alimantè a redwi a yon minimòm.
Pani kontni nan pwodwi yo
Puree Manje jwe yon wòl enpòtan pou kò nou an, ak Se poutèt sa yo ta dwe premye nan tout yo te pran an kont nan moun ki soufri nan gout, depi asid asid se dirèkteman lye nan nivo purin nan pwodwi manje, sa ki ka mal sante oswa lakòz maladi a vin pi mal.
Yo nan lòd yo debarase m de konsekans yo nan yon overabundance nan asid asid, ou ta dwe ak anpil atansyon kontwole rejim alimantè ou. Li nesesè eskli pwodwi danjere ak pou misyon pou minimize itilizasyon pwodwi sa yo ki gen purines nan ti kantite. Pou fè sa, ou bezwen konnen konbyen purin gen ladan sa a oswa pwodwi sa a. Tablo anba a ka ede.