Benefis yo nan mayi kwit nan Cob la

Anpil moun renmen dòlote tèt yo ak sa a plat senp, men trè bon plat, men si ou pran swen sou sante ou, fè moute meni an an akò ak rekòmandasyon yo de ekspè nan, se konsa an n pale yon ti kras sou benefis ki genyen nan Cob mayi kwit ak si li vo li.

Benefis ak mal nan mayi nan zòrèy la

Grenn nan mayi sik yo byen wo nan kalori, kidonk li pa rekòmande yo manje tankou yon plat twò souvan ak nan gwo kantite pou moun ki vle pèdi pwa. 100 gram nan kont grenn pou prèske 100 kcal, ki se byen yon figi enpresyonan.

Men, malgre sa, pwopriyete yo itil nan mayi nan Cob a pa ka souzèstime. Nan grenn yo ou pral jwenn vitamin E , PP, H, A ak Gwoup B, tout bagay sa yo sibstans ki nesesè pou kò nou an, yo ede etabli pwosesis dijesyon, amelyore metabolis, patisipe nan sentèz pwoteyin, ranfòse iminite e menm ankouraje turgor po. Kontni an nan eleman tras tankou potasyòm, fosfò , souf ak mayezyòm se yon lòt agiman an favè ki gen ladan mayi nan rejim alimantè ou. Ranfòse misk nan kè ak tisi zo, amelyore travay la nan fib nè - tout bagay sa a ban nou sibstans ki sou lis yo ak sa a, se jan mayi sou Cob a, tou de kri ak tretman chalè sot pase yo, se itil.

Si ou pale sou kontr, Lè sa a, pa manje sa a plat pou moun ki gen yon ilsè nan lestomak, pòv san koagulabilite ak dyabèt. Epitou pa bliye ke mayi ka lakòz reyaksyon alèjik, kidonk si w ap eseye li la pou premye fwa, limite tèt ou kòmanse ak yon pòsyon ti piti (30-70 g). Si pa gen okenn manifestasyon negatif (gratèl, malèz nan trip yo, woujè nan po a, elatriye) yo pa ap, ou ka san danje manje yon plat san yo pa bezwen pè alèji.

Ki jan ki itil se bouyi mayi sou Cob a?

Natirèlman, lè pou kwit manje, kèk nan microelements yo ak vitamin yo detwi, men sa pa vle di ke gen tankou yon plat pa vo li. Premyèman, nan grenn menm apre tretman chalè gen yon kantite olye gwo eleman nitritif, ak Dezyèmman, yo gen yon anpil nan fib ki ede kontwole trip la. Espè yo di ke manje yon pòsyon nan mayi kwit 1-2 fwa yon semèn, yon moun ka debarase m de konstipasyon, ogmante pwodiksyon gaz e menm nòmalize dòmi. Li rekòmande yo mete sa a plat nan meni an ak moun ki soufri soti nan maladi kadyovaskilè oswa doulè nan zòn nan nan blad pipi fyèl.