Ki lèt ki pi benefik pou sante imen: vapè, pasterize oswa anpil grès? Sou kont sa a, gen yon gwo kantite opinyon konfli. Anplis, pou 28 ane, yo te fè yon etid, nan ki mwatye yon milyon moun ki soti nan tout mond lan te patisipe. Li te montre ke nenpòt ki moun ki bwè yon vè sa a bwè yon jou pa t 'kapab gen krentif pou maladi kè. Ak doktè rekòmande pou bwè li bay moun ki soufri soti nan doulè, anemi, anpwazònman ak tibèkiloz.
Benefis nan Lèt pou Fanm
Harvard syantis yo te konkli ke fanm ki konsome regilyèman lèt yo distenge nivo segondè kalsyòm. Sepandan, yo gen mwens tandans nan tansyon wo. Li se vo anyen ke moun ki te patisipe nan etid sa a chak jou bwè de linèt nan bwè lèt, men se pa nan yon gout, men nan sirèt piti. Sa a ede vant la bay tout pwosesis molekil yo lèt, anpeche fèmantasyon.
Kòm pou enfliyans nan lèt sou kondisyon an po, li aji kòm yon idratan ekselan, ede debarase m de enflamasyon ak iritasyon. Se konsa, pa gen yon sèl anile pwosedi letye spa-pwosedi nan kay la. Santi tèt ou Kléopat. Pou fè sa, pran yon beny, anvan vide yon lit lèt nan dlo tyèd.
Pou fanm ansent, pwodui sa a trè nesesè. Kalsyòm ede bati kilè eskilti ti bebe a. Sepandan, nan ka sa a, ou ta dwe estrikteman konfòme yo ak dòz la, se konsa yo pa chaje wonyon yo. Future manman bezwen konsome 2 linèt nan yon jounen.
Benefis ak mal nan lèt bèf la
Lèt bèf la gen plis pase 200 eleman nitritif, ki gen ladan sèl mineral, pwoteyin ak grès. Nan Vedas Endyen yo, yo te konsidere lèt kòm yon bwè sakre. Yo te trete pou maladi mantal, lensomni.
Kounye a, doktè konseye bwè li bay moun ki gen pwoblèm nan vant, incl. ak brûlures. Nan ka sa a, benefis nan lèt bèf la se ke li diminye ogmante asidite gastric la.
Anplis de sa, li diminye risk pou yo atak kè ak konjesyon serebral.
Li se vo anyen ki lèt anvan tout koreksyon gen vitamin B12, yon efè benefik sou sistèm nève a ak patisipe nan pwosesis yo nan ematopoiesis. Li gen yon nimewo konsiderab nan eleman chimik ki anpeche ogmantasyon nan nivo kolestewòl nan kò a.
Si nou pale de benefis ki genyen nan lèt bèf pè, Lè sa a, li gen lèt grès, ki gen ladan grès satire ak enstore. Sa a se karakteristik diferan li yo soti nan sa nou ofri sou etajè yo nan magazen yo. Verite a nan ka sa a se bò paj-la nan pyès monnen an. Dairy lèt se 90% ki konpoze de bakteri ki pwovoke divès maladi. Anplis, li ka gen salmonella, yon bacillus tubercle.
Sepandan, lèt bèf pa rekòmande pou moun ki fè alèji, paske pwodui sa a se youn ki ka lakòz opresyon bwonchi. Anplis de sa, li pa ta dwe bwè nan laj fin vye granmoun. Sa a se akòz asid myristic, sa ki ka mete fondasyon an pou aparans nan ateroskleroz.
Benefis ak mal nan lèt tounen
Bakteri, squirting lèt, ede asimilasyon pi vit li yo, saturating la
Si ou vle gen yon detantè nan iminite fò. Mete nan rejim alimantè lèt ou a, fèrmante lèt konn kwit nan fou ak yogout. Se pa sèlman yo bay yon atitid amann, yo gen tandans al goumen maladi kwonik.
Sepandan, mal la nan pwodwi sa yo manti nan kapasite yo nan lakòz dysbacteriosis ak divès maladi nan aparèy la gastwoentestinal.