Koudri nan lanati se toujou yon evènman enteresan. Ak pou vwayaj la yo dwe reyisi, li nesesè pran swen nan manje, paske nan lè a louvri apeti ogmante, ak kò a bezwen kalori adisyonèl.
Ki kalite manje yo pran nan kanpay la nan ete a?
Espesyalman ki enpòtan se dispozisyon pou pwovizyon nan sezon ete a, lè pwodwi yo pi vit. Se poutèt sa, avèk ou ou bezwen pran sèlman sa ki pa sijè a gwo tanperati e li gen yon lavi etajè ki long. Tout pwodwi ki nan yon kèk èdtan san yon frijidè pral deja gen yon fraîcheur ézitan yo dwe kite nan kay pou yo pa anpwazonnen yo nan kanpay la.
Li trè avantaje soti nan pwen de vi nan prezève fraîcheur ak fasilite chay la nan pran manje cheche pou charyo a. Koulye a, gen yon opòtinite bèl bagay nan sèk tout legim, fwi ak menm vyann nan yon seche elektrik. Li ka mete jiska 3 kilogram nan pwodwi fre epi pou yo jwenn apeprè 1 kilogram nan orijinal la:
- kawòt;
- zonyon;
- bètrav;
- bè;
- pòm;
- nenpòt vyann;
- pwason;
- dyondyon.
Apre yo tout, ou pral dakò, li pral pi fasil pote yon kilogram nan legim sèk, olye ke yon pake twa-kilogram. Prepare nan fason sa a, pwodwi yo ka estoke pou yon tan long nan nenpòt ki tanperati, epi li se pratik yo transpòte yo nan boutèy plastik oswa sak twal fin blan. Sa yo manje pou yon vwayaje, anplis konsève tout pwopriyete yo itil, tou te gen yon gou ekselan, epi apre kèk minit li vin idantik ak pwodwi orijinal la nan dlo bouyi.
Ki kalite manje pou pran nan kanpay la pou yon semèn?
Nan lòd pa pote bagaj nesesè avèk ou, li rekòmande yo pran kalkil la nan manje pou yon moun nan kanpay la. Natirèlman, li se apwoksimatif ak ti devyasyon yo se posib. Touris ki gen eksperyans pran apeprè 700 gram manje pou chak moun pa jou. Ou ka limite tèt ou nan yon kantite lajan ki pi piti, men sa a se si ou vle. Sa se, vwayaj yon semèn pou kont li yo pral mande pou apeprè senk kilogram nan manje.
Si ou pa gen yon siy ki sa yo pran nan yon pwomnad nan yon repa, Lè sa a, isit la nan yon lis indicative nan sa nesesè:
- Sereyal (ble, francha avwan, Buckwheat, lòj).
- Manje vyann se endijèn oswa achte nan yon pousantaj de 0.5 lit chak jou.
- Makawoni
- Kwit nan legim (li se pi plis pwofitab yo pran li, menm jan li ekonomis tan pou kwit manje).
- Pòmdetè.
- Pwason nan bwat.
- Sosis lan sèk.
- Pen.
- Salo.
- Tea ak kafe.
- Sik ak sèl.
- Chokola, lèt kondanse, fwi sèk, si yo vle.
Li trè enpòtan pou pran yon kantite lajan ase dlo si li enposib ranplir rezèv li sou wout la. Goute maten anjeneral konsiste de sereyal oswa sa ki rete nan dine yè a, menm jan tou bagay ki gen anpil kalori (bagay dous, chokola, lèt kondanse).
Nan apremidi a, tankou yon règ, touris pa sispann pou yon tan long, ki vle di ke dife a pa jwenn divòse. Se poutèt sa sandwich ak sosis oswa machandiz nan bwat pral ede soti. Dine se repa ki pi rich nan jounen an. Ou ka kwit manje soup ak tout kalite porch ak vyann, se konsa ke kò a gen ase enèji pou saturation ak chofaj lannwit.