Kefir ki depi lontan te byen fèm consacré nan rejim alimantè a nan nòmalman tout moun ki pèdi pwa. Li difisil pou underestimate pwodui sa a - bon gou, an sante, restore microflor nan entesten, fè li fasil bliye sou santi a nan grangou, ak nan menm tan an trè fasil! Menm si ou bwè 2 lit kefir pou chak jou, ou pral pèdi pwa (bay ke ou pa pral manje anyen plis). Kefir cocktèl yo patisipe nan yon mas nan pwogram pèdi pwa epi li bay rezilta ekselan. Cinnamon se tou long rekonèt kòm yon pwodwi domaje itil. Li se gras a kannèl ke metabolik pwosesis yo entansifye, ki pèmèt ou plis entansively pèdi pwa - tankou si ou te deplase plis.
Ki jan ki itil se kefir ak kannèl?
Sa a te konbinezon bèl bagay lontan te renmen pa moun: se pa sèlman li bon gou, li ede tou pèdi pwa! Reyalite a se ke tankou yon bwè pral delivre ou soti nan yon santiman nan grangou pou omwen yon koup la èdtan, ak Lè sa a, ou ka pita pran yon sèl plis tankou yon dòz. Kefir ak kannèl - tandem, ki ansanm amelyore travay la nan tout aparèy la gastwoentestinal, ak pèmèt ou dispèse metabolis la. Li se paske nan anpèchman nan pwosesis metabolik ke pwa ka kanpe nan yon sant mouri. Se poutèt sa, menm si ou pa sèvi ak yon rejim alimantè ak kefir ak kannèl, ou ka fasilman itilize melanj sa a kòm yon sipleman nitrisyon apwopriye a oswa sistèm nan pèdi pwa ke ou konfòme yo ak.
Recipe: kefir ak kannèl - opsyon
Pa gen okenn difikilte nan prepare tankou yon pwodwi bèl bagay, epi si ou eseye fè sa a omwen yon fwa, ou pral reyalize ke li se ekstrèmman senp. Ou ka sèvi ak yon blenndè, ou ka melanje li nan men - yon fwe oswa yon fouchèt nòmal.
- Bwason "Kefir ak kannèl" . Nan yon vè kefir 1 grès ajoute yon ti kiyè mwatye nan kannèl, melanje oswa fwe nan yon blenndè (konsistans la pral yon ti kras diferan). Fè!
- Kefir ak pwav ak kannèl . Pou moun ki renmen fèy santi bon, sa a resèt se pafè. Pran yon vè 1% kefir, ajoute gen mwatye yon kiyè nan kannèl ak wouj pwav - sou pwent la nan kouto an. Tout melanje oswa fwe nan yon blenndè.
- Bwason "kefir + kannèl + jenjanm" . Nan yon vè 1% kefir, ajoute mwatye yon kwiyere nan kannèl, kòm jenjanm tè anpil. Tout melanje oswa fwe nan yon blenndè.
Aksyon an pou tout opsyon se sou menm bagay la tou, se konsa chwazi gou ou. Pèdi pwa pa ta dwe ale nan fòs, li ta dwe bèl - se sèlman Lè sa a, ou pral pote l 'nan fen an.
Ki jan yo bwè kefir ak kannèl?
Anpil nan yo se asire w ke si ou pran kefir ak kannèl pou nwit la la, ou ka pèdi pwa. Sa a se opinyon erè: si ou ajoute nan rejim alimantè ou abityèl, paske nan ki ou gen pwa depase, ajoute sa a, ou pa ka pèdi pwa, paske ou pral ogmante kontni an kalori nan rejim alimantè ou menm plis. Ak yo nan lòd yo pèdi pwa, konsomasyon nan kalori yo ta dwe redwi! Se pou rezon sa bwason ki gen anpil grès boule "kefir ak kannèl" ap travay sèlman si ou efase yon gwo kantite manje nan rejim alimantè a epi ajoute sa a bwè pou plas la. Pou pifò moun, tankou yon repa se dine. Si ou ranplase dine ou a ak melanj sa a, ou pral pèdi pwa byen vit ase. Bagay la prensipal se ke ou ka manje toutotan balans lan pa montre figi a vle: li inofansif.
Li pi bon fè kefir ak kannèl ak jenjanm pou pèdi pwa nan plan an pou nitrisyon apwopriye, Lè sa a, siksè ou yo pral espesyalman rapid. Eseye rejim sa a:
- Dejene : Buckwheat ak lèt oswa legim oswa lòt labouyl ak bè oswa fwi.
- Dejene Dezyèm : Fwomaj lèt oswa mwatye yon tas fwomaj kotaj.
- Manje midi : sòs salad legim oswa soup limyè (ti pòsyon), yon pòsyon nan vyann / bèt volay / pwason + legim oswa sereyal gani.
- Goute : nenpòt sòs fwi oswa fwi / legim.
- Dine : kefir ak kannèl pou pèdi pwa.
Apre dine, ou ka bwè te san yo pa sik oswa dlo. Tankou yon rejim alimantè ap mennen ou nan slimness nan pa gen tan nan tout.