Tilapia, resèt yo nan ki yo mete deyò nan materyèl sa a, se fasil epi tou senpleman prepare ak nan fason ki pi bon apwopriye pou desen an nan tout kalite konpozisyon gastronomik. Soti nan pwason sa a ou pral jwenn yon dezyèm ekselan pou sèvi nan gani an, yon ekselan goute endepandan oswa yon baz ekselan pou fè soup pou premye a.
Ki jan yo kwit tilapia?
Tilapia, resèt yo nan yo ki varye epi ki enteresan, li vire soti bon gou, nourisan ak Apetisan. Pou jwenn rezilta a vle, ou bezwen familyarize tèt ou ak sibtilite yo akonpaye chak teknoloji anvan pwosedi ak desen an nan manje an.
- Asyèt ki soti nan tilapia yo souvan te fè soti nan pare-te fè trenng, kòm li se pi souvan vann nan boutik pwason.
- Se jele pwodwi dewoule nan kondisyon dou, déplacement nan etajè ki pi ba nan frijidè a.
- Materyèl kri, ki depann sou resèt la, yo pre-marinated oswa aromatize ak epis santi bon yo ak melanje marinad jis anvan tretman an chalè.
- Prepare tankou yon pwason, si resèt la pa bay otreman, apeprè 20 minit nan dife pou chofe fou a oswa yon koup ak anvan rouj la nan de kote nan chodyè a.
Tilapia nan frape - resèt
Ki pi senp envansyon nan gastronomik, ki tout moun yo pral kapab akonpli san ke trik nouvèl espesyal - tilapia fri nan frape nan yon chodyè fri. Manje vyann pwason sa a nan yon kokenn cheve, kroustiyan ki lakòz apeti ak youn nan kalite li yo, ak apre gou pwodui enpresyon yo pi byen. Ou ka sèvi ak yon legim oswa plis konsiderab plat bò nan pòmdetè, pasta oswa sereyal.
Engredyan:
- filet nan tilapia - 7 pcs .;
- farin - 280 g;
- ze - 2 moso;
- lwil legim - 100 ml;
- sèl, pwav nwa.
Preparasyon
- Pwason trenng yo koupe an tranch, podsalivayut, pwav, kite pou 10 minit.
- Fwe ak ze jouk lis.
- Tranpe chak tranch nan tilapia nan farin, ak Lè sa a, nan sibstans ze ak pwopaje soti imedyatman nan yon chodyè ak lwil legim cho.
- Tilapia nan baton se mawon de de kote.
Pwoteyin pwason soti nan tilapia
Tilapia pwason, resèt senp ki ka souvan jwenn nan seksyon ki apwopriye nan nenpòt ki liv, yo ka itilize pou kwit manje kwizin. Li se pi bon yo pran trench pare-fè pou realizasyon nan lide a ak pou konsève pou tèt ou nan pwoblèm yo ki asosye ak retire elèv la nan zo yo. Nan fars a, ou ka ajoute yon bè ti kras oswa sere lakou pou juiciness.
Engredyan:
- Filet nan tilapia - 1 kg;
- zonyon - 2 pcs .;
- ze - 2 moso;
- pen - 5 ti kuiyè. kiyè;
- lwil legim - 100 ml;
- sèl, pwav tè.
Preparasyon
- Pwason filet ansanm ak anpoul yo kale yo trese ak yon moulen vyann.
- Add ze, pen, sèl, pwav, melanje mas la byen.
- Abiye ak kriz men imid soti nan tilapia ak fri yo soti nan de kote nan yon lwil chodyè chodyè chofe.
Ki jan yo kwit tilapia nan dife pou chofe fou a?
Tilapia - resèt ki ka reyalize pa sèlman nan yon chodyè fri, men tou, nan dife pou chofe fou a. Rekòmandasyon sa yo pral ede fè fas ak travay la nan fason ki pi bon posib ak resevwa pa sèlman bon gou, men tou, trè itil, manje ki ba kalori, merite pou yo ranpli nan yon repa rejim alimantè san yo pa domaje figi a.
Engredyan:
- filet nan tilapia - 0,5 kg;
- sitwon - 0,5 moso;
- lwil oliv nan ekstraksyon an premye - 2 ti kuiyè. kiyè;
- Origan, Rosemary, Dill - nan gou;
- sèl, pwav.
Preparasyon
- Tylapia trenng yo koupe nan volonte nan tranch oswa kite antyèman.
- Peze ji soti nan sitwon an, ajoute lwil oliv, sèl, pwav, yon koup la zongle nan remèd fèy santi bon ak melanje.
- Pliye melanj lan ki kapab lakòz ak pwason epi kite pou 15-20 minit.
- Kwit filtre tilapia filtre nan dife pou chofe fou a, vlope nan FOIL, pou 20 minit.
Tilapia ak pòmdetè nan dife pou chofe fou a
Yon tilapia bon gou nan yon dife pou chofe fou ak fwomaj, kwit ak pòmdetè dapre resèt sa yo, pa pral kite endiferan menm picky ak mande bòks la. Nourisan, nourisan ak ekselan pou tout karakteristik nan manje a ka sèvi tou de pou dine sou jou lasemèn, ak konpleman konpozisyon an ak yon meni fèstivite.
Engredyan:
- filet nan tilapia - 700 g;
- pòmdetè - 500 g;
- zonyon - 200 g;
- lèt - 1 vè;
- ze - 3 moso;
- fwomaj - 250 g;
- sèl, pwav, Dill, lwil oliv.
Preparasyon
- Shink ak mug mens nan pòmdetè ak bag mwatye nan zonyon, ak pwason ak tranch.
- Mete nan yon fòm grès nan pòmdetè, pwason ak zonyon, soupoudre kouch yo ak Dill ak arom ak sèl, pwav.
- Melanje fwomaj fri, lèt, ze ak vèt, vide soti nan pi wo a ak kwit pou 40 minit nan 180 degre.
Tilapia nan krèm tounen
Yon lòt opsyon pou kwit manje pwason nan dife pou chofe fou a se boulanjri li ak krèm tounen ak fèy santi bon. Ka konpozisyon sa a nan plat la dwe elaji pa ajoute tilapia trenng ak semirings zonyon, tranch nan klòch pwav, tomat oswa lòt legim yo chwazi nan. Li pi preferab nan plante anba a ak mi yo nan mwazi an ak papye epi kouvri veso a ak FOIL soti nan tèt la pou 10 minit yo an premye.
Engredyan:
- filet nan tilapia - 700 g;
- tounen krèm - 150 g;
- sitwon - 0,5 moso;
- kondiman pou pwason - 1 ti kuiyè. kiyè;
- sèl, pwav, lwil legim.
Preparasyon
- Prepare trenng nan pwason yo vide, piman, fwote ak epis santi bon, vide ak ji sitwon.
- Nan yon veso ki lwil oliv, gaye pwason an, soupoud li ak yon zès sitwon ti kras, epi voye bay fou a chofe a 180 degre.
- Gaye plat la ak krèm tounen epi retounen nan aparèy la.
- Apre yon lòt 15 minit tilapia nan krèm tounen nan dife pou chofe fou a pral pare.
Tilapia nan fou a ak legim yo
Tilapia, resèt yo nan ki presupoze pou kwit manje li ak legim, toujou vire soti juicy ak klere nan gou. Next se vèsyon ki pi balanse ak Harmony nan desen an nan tankou yon plat, ki, si sa nesesè, ka adapte nan preferans gou ou, ranplase kèk pwodwi ak lòt moun.
Engredyan:
- filet nan tilapia - 700 g;
- zonyon - 200 g;
- tomat fre - 3 pcs .;
- Bulgarian pwav - 150 g;
- dan lay - 2 moso;
- ji sitwon - 1 ti kuiyè. kiyè;
- granules sik - 1 ti kiyè;
- lwil oliv legim - 60 ml;
- sèl, pwav, vèt, oliv.
Preparasyon
- Legim yo prepare, chunked abitrèman ak 2/3 tranche nan yon fòm lwil.
- Tranch nan sezon pwason nan gou, kouche soti sou yon zòrye legim epi kouvri ak legim ki rete yo.
- Melanje lwil la legim, ji sitwon ak sik, ajoute sèl ak vide melanj lan ak melanj lan.
- Apre 20 minit nan manje nan 185 degre, tilapia, kwit nan dife pou chofe fou a, yo pral pare.
Tilapia sou glas la
Si ou vle oswa bezwen , ou ka fri pwason an sou gri an . Ak tilapia nan FOIL yo pral bon gou, ak fri kòm se san yo pa accessories adisyonèl sou gri a griyaj. Bagay pwensipal lan se bay bonbon pickling, ki, tankou pwosesis la fri dwat, pral ede prezève ji yo andedan.
Engredyan:
- filet nan tilapia - 700 g;
- lwil oliv - 70 ml;
- ji sitwon - 1 ti kuiyè. kiyè;
- Nutmeg ak remèd fèy santi bon - yon zongle;
- sèl, pwav.
Preparasyon
- Melanje bè, ji sitwon, noutmèg ak remèd fèy.
- Vide melanj lan ki kapab lakòz pwason an sale ak pwav, kite pou 20-30 minit.
- Mete filt la sou yon gri lwil oliv ak fri pou 3 minit sou chak bò, kenbe yon chalè modere.
Soup soti nan tilapia
Tilapia, resèt senp nan yo ki prezan ak nan mitan lis la nan premye kou ka yon baz ekselan pou fè manje cho pou dine. Ou ka dekore ak nenpòt ki gro, men kòm anpil ke posib annamoni konplete konpozisyon sa a nan ka sa a, diri oswa pitimi. Si ou vle, ou ka ajoute yon ti jan nan Bulgarian pwav ak lòt legim yo chwazi nan.
Engredyan:
- filet nan tilapia - 400 g;
- zonyon ak kawòt - 1 pc .;
- pòmdetè - 3-4 moso;
- lwil oliv legim - 40 ml;
- diri oswa pitimi - 2-3 ti kuiyè. kiyè;
- Laurel - 2 moso;
- lay - 1 lay;
- sèl, pwav, remèd fèy.
Preparasyon
- Kale ak koupe pòmdetè yo vide ak dlo, mete sou dife ak apre bouyi, lave fann te ajoute.
- Apre 10 minit, kouche moso pwason yo sale ak lwil legim, kondiman ak kwit pou yon lòt 10 minit.
- Anvan sèvi, zòrèy la nan tilapia se sezonman ak koupe lay ak vèt.
Tilapia nan multivarya la
Toujours itil, dyetetik ak nan menm tan an bon gou pral tilapia pou yon koup. Nan ka sa a, se yon multivark ki itilize reyalize lide a. Aparèy la pral tou pèmèt ou kwit legim bouyi an menm tan an, ki ka mete nan yon bòl nan dlo oswa mete ansanm ak pwason an sou yon griyaj vapè.
Engredyan:
- filet nan tilapia - 400 g;
- lwil oliv legim - 1 ti kuiyè. kiyè;
- sèl, pwav, kondiman.
Preparasyon
- Pwason yo se sale, pwav, sezonman, mete sou griy la nan aparèy la.
- Vide dlo nan bòl la, mete gri a sou tèt la ak pwason epi vire sou mòd nan "vapè" pou 20-25 minit.