Limanite te vin twò alèz pou viv ak twòp manje. Manje te sispann yo dwe rezon ki fè yo pou tèt fè mal la nan majorite nan popilasyon nan mond lan, Se poutèt sa, li te dekontrakte, nou manje plis pase nou bezwen, an reyalite, li nesesè. Pou kont sa a, pwa depase akimile, kouch pa kouch, ane apre ane. Lè sa a, dyagnostik la se obezite.
Gen yon sistèm elemantè nan nitrisyon apwopriye, sa ki ka ba ou tou de prevansyon ak tretman nan pwoblèm ki deja egziste ak pwa depase.
Manje otan ke nou pase ...
... Oswa menm mwens. Si pwa ou se nòmal, bon nitrisyon pou kò a se yon renouvèlman nan enèji a depanse, se sa ki, konpansasyon mityèl. Si ou twò gwo, rejim alimantè ou oswa yon rejim balanse ta dwe kontribye nan kreye yon "balans" negatif sou kont lan nan vant la - ou bezwen konsome mwens pase, Lè sa a, kò a pral fè moute pou bezwen li yo soti nan rezèv grès.
Chimi
Eske ou te konnen ke yon sistèm manje ki an sante enplike nan konsome plis pase 70 diferan eleman vital chak jou. Sibstans sa yo nan kò a yo pa sentèz, Se poutèt sa, yo dwe aji soti an deyò de la. Pakonsekan nou konkli ke manje a ta dwe trè divès.
Mode
Si ou te depanse yon anpil nan enèji sou kreye yon ekselan, varye ak, Anplis, rejim alimantè dyetetik, sa pa vle di ke se travay la fin fèt. Òganis la renmen lòd ak disiplin, li nesesè yo manje regilyèman epi de preferans, nan menm tan an. Se konsa, ou senplifye travay la nan dijesyon, paske lè ou manje manje midi chak jou nan 13.00, aparèy la gastwoentestinal pral sonje sa a, epi yo pral kòmanse izole ji gastric an avanse.
Dlo
Yon lòt rezon pou obezite ak pwoblèm dijestif se mank de yon likid potab.
Si ou kòmanse bwè 1.5 lit dlo chak jou, ou pral byen vit debarase m de twa pwoblèm boule:
- konstipasyon;
- èdèm;
- selulit.
Anplis, trè souvan nou manje, paske kò a manke dlo. Se poutèt sa, ou bezwen sonje yon Trick ti kras - anvan yon repa, bwè yon vè dlo, rete tann 10 minit epi mande tèt ou si ou vle manje.