Salad soti nan seleri ak tete poul se pa sèlman yon plat bon gou ak elegant, men tou, trè itil. Prepare l ', ou pral jwenn benefis ki pi pou kò ou ak kantite minimòm kalori - tout bagay yon otès modèn bezwen.
Salad nan seleri ak tete poul
Engredyan:
- poud fim - 500 g;
- yon pye ble nan seleri - 3 moso;
- anpoul - 1 moso;
- pòm - 1 moso;
- nwaye - 0,5 atik;
- Curry poud - 3 ti kuiyè. kiyè;
- mayonèz - 100 ml;
- krèm tounen - 100 ml.
Preparasyon
Poul fim lave, mete nan yon chodyè fri, ki inonde ak dlo epi li pote nan yon bouyi. Lè sa a, kouvri ak yon kouvèti, diminye flanm dife a nan nivo minimòm-nan ak bouche vyann lan 20 minit jiskaske pare, detanzantan vire sou. San pèdi tan, nou prepare legim: nou kale zonyon an ak dechire ti kib, epi koupe seleri a ak yon kouto. Se pòm la trete soti nan grenn epi koupe an kib, ak konje a poul fini ki refwadi ak koupe an fib. Apre sa, nou gaye l 'nan yon bòl, vide Curry, mete mayonèz ak krèm tounen. Byen melanje epi retire pou 15 minit nan frijidè a. Next, mete pòm lan, zonyon ak seleri epi jete nwaye oswa nwa. Nou melanje tout bagay byen, ranpli sòs salad la ak mayonèz jan sa nesesè epi sèvi li sou tab la, déplacement li nan fèy sòs salad.
Salad ak poul, dyondyon fre ak seleri
Engredyan:
- poud fim - 600 g;
- rasin seleri - 240 g;
- fwomaj fre - 160 g;
- konkonb marin - 80 g;
- mayonèz - 8 ti kuiyè. kiyè;
- moutad - 2 kiyè;
- radi - 8 moso;
- arugula - 2 grap;
- sòs salad fèy - 100 g;
- epis santi bon;
- lwil legim - 3 ti kuiyè. kiyè.
Preparasyon
Champignons yo trete, koupe an mwatye ak graje nan tranch piti. Se poul kwit kwit jiskaske pare, refwadi ak blanchi nan fib. Seleri se netwaye epi li koupe an tranch. Koulye a, fri dyondyon sou lwil legim pou apeprè 3 minit, jouk pare. Nan tan sa a shinkle konkonm yo marin ak netwaye radi la. Nou konbine moutad ak mayonèz. Apre sa, melanje tout engredyan yo, eksepte fèy sòs salad ak arogul. Nou abiye sòs salad la ak yon sòs, melanje li, gaye li sou yon plak, kouvri ak vejetasyon.
Salad ak fimen poul ak seleri
Engredyan:
- seleri rasin - 1 moso;
- nwaye - 100 g;
- anpoul wouj - 1 moso;
- fimen poul fimen - 200 g;
- seleri fèy.
Pou ranbousman:
- natirèl yogout - 250 ml;
- granules moutad - 2 ti kuiyè. kiyè;
- sòs teriyaki - 2 ti kuiyè. kiyè.
Preparasyon
Pou prepare yon sòs salad ak poul, netwaye rasin nan seleri ak koupe l 'ak yon pay trè mens. Nou koupe nwaye gwo ak yon kouto, epi nou travay sou zonyon wouj la ak dechire semicircles yo. Fimen konkonm poul nou koupe atravè fib yo nan tranch mens. Seleri vèt yo byen rense epi tou senpleman kenbe nan men yo. Tout engredyan yo pou ravitaj yo konbine nan yon ti bòl ak whisked alalejè. Nou mete nan nwa yo bòl, seleri, poul, zonyon, sezon ak sòs ak melanje byen.
Salad ak seleri, poul ak anana
Engredyan:
- anana nan bwat - 1 ka;
- poud fim - 500 g;
- mayonèz - 2 ti kuiyè. kiyè;
- pye ble nan seleri - 4 pcs.
Preparasyon
Pou prepare yon sòs salad, prepare tout engredyan yo an premye. Avèk anana nan bwat vide ak anpil atansyon ji epi koupe ti sèk yo nan 6 pati. Poul bouyi bouyi jiskaske kwit, refwadi ak graje kib. Tè seleri byen lave, cheche ak koupe ak yon kouto. Koulye a, nou konekte anana, vyann poul ak seleri nan yon bòl, ajoute mayonèz ak melanje. Yon sòs salad pare ak poul ak seleri ki refwadi ak sèvi sou tab la.