Premye li te ye pou nou otè nan manje separe te Grèk ansyen, ak Lè sa a, ansyen doktè Women yo, ki te kite apre tèt yo travay yo siyifikatif nan kote yo (tounen nan tan sa yo ansyen), rekòmande pasyan yo swiv desen an moute nan rasyon an epi yo pa manje tout bagay. Men, anpil ane te pase depi lide nan tèt li pa te formul nan yon konsèp, ak konsèp la pa te bay yon non. Sa rive nan 1928, lè doktè ameriken Herbert Sheldon te entwodui mond lan yon nouvo sistèm konsomasyon manje, sètadi, separe manje. Popularity, sepandan, pa t 'vini imedyatman, men se sèlman nan dezyèm mwatye nan ventyèm syèk la.
Jodi a, pa gen okenn moun sa yo ki omwen pa t 'tande anyen sou prensip la nan konpatibilite nan pwodwi ak manje separe. Nou tande, nan kou, tande, men nan lòd pou nenpòt ki sistèm manje yo vin itil, li dwe etidye.
Nou ofri ou yon levasyon kout sou konpatibilite a nan pwodwi nan manje separe.
Separe ekipman pou pouvwa - konpatibilite
Pou kòmanse ak, nou bezwen konprann ki jan Sheldon tèt li te kreye sistèm sa a. Nan premye fwa li divize tout pwodwi yo ke nou konsome an gwoup, gide pa konpozisyon chimik yo ak anviwònman an ki nesesè pou dijesyon yo ak asimilasyon.
Sheldon te gade ki pwosesis ki rive andedan nou apre yo fin manje, gras a tan lontan nan obsèvasyon ak yon sistèm de konpatibilite ak enkonpatibilite nan nitrisyon apa fèt.
Se konsa, menm jan pou pwodwi yo pwodwi prensipal:
- vyann, pwason, bèt volay pa ka konbine avèk manje ki gen lanmidon, li posib ak legim vèt ak ki pa gen lanmidon;
- Pulses ak sereyal konbine ak lwil legim ak legim vèt, men se pa ak pwoteyin bèt;
- Legim vyolan pa ka konbine avèk pwoteyin bèt ak grès;
- Fwi yo ta dwe manje 15-20 minit anvan ou manje;
- pa legim legim yo konbine avèk grès bèt ak legim separeman;
- Lèt pa ka konbine avèk anyen;
- Fwomaj kotaj ka manje sèlman ak vèt;
- Nwa yo ta dwe tou boule separeman;
- ze yo ka konbine avèk remèd fèy;
- dyondyon - yon pwodwi net, yo konbine avèk pwodwi idrat kabòn, ak pwoteyin, men separeman.
Gen kèk eksplikasyon sou konpatibilite nan pwodwi nan manje separe pou ou:
- lèt pa ka konbine avèk anyen, paske li se dijere sèlman pa kourling nan anviwònman an asid nan vant la, si lòt manje ki prezan la, lèt la ap kòmanse anvlòp yo epi anpeche dijesyon, ki ap mennen nan pouri, ki te swiv pa flatulans ak vant fache;
- estrikteman yo ta dwe trete ak melon ak pastèk - yo, tankou fwi tounen, yo ta dwe manje 20 minit anvan l manje, men se pa apre epi yo pa nan konbinezon ak anyen;
- Pen ak lwil oliv ak remèd fèy se yon plat separe, ou pa ka manje pen apre yon lòt repa;
- manje alkalin ak asid pa ka melanje nan yon repa, paske pwodwi sa yo kreye youn oswa yon lòt anviwònman nan vant lan, ki vle di ke ak konbinezon a pa pral ase asid, pou dijere pwoteyin, oswa alkali pou idrat kabòn.
Yo separe separe manje pou plis dijesyon rasyonèl. Tankou yon konsomasyon konsyan nan manje pèmèt aparèy dijestif la ekstrè tout enèji, vitamin , eleman nitritif nan manje a, epi tou li anpeche pwoblèm ak maladi nan aparèy dijestif la.
Pou plis enfòmasyon sou konbinezon pwodwi yo, gade tablo separe pouvwa a separe. Si ou deside bwa nan tankou yon rejim alimantè, li pral sansib kole tab la sou frijidè a, sinon li pa pral fasil konbine.
Rejim nan rejim separe pou pèdi pwa
Genyen tou yon rejim alimantè ki baze sou konpatibilite a nan pwodwi ak manje separe. Sa a se yon pèdi pwa 90-jou pou kat jou jou. Sa se, premye jou a - pwoteyin, dezyèm lan - manje ki gen lanmidon, twazyèm - idrat kabòn yo, katriyèm - vitamin yo (legim ak fwi).
Sa a se sik repete tout 90 jou. Yo di ke nan twa mwa nan manje sa yo super separe ou ka pèdi 25 kg nan pwa depase.