Pou anpil moun konsèvatif, yoga toujou asosye ak yogi mens chita sou klou ak nan revèy la nan kèk nirvana efemèr. Epi pa gen okenn bezwen diskite, pou yon moun Ewopeyen - li jis pa estetik plezi, byenke, pwobableman, tankou kapasite kò kapab tou ap ekri nan pwopriyete yo itil nan yoga. Men, pou yoga nan dènye syèk la ap vin pi pre "ak pèp la" - nouvo, senplifye direksyon, yoga pou detant, yoga pou manman lespwa, yoga pou fanm, elatriye. Li se tan segondè nan tren sèvo ou nan yon asosyasyon nouvo ak mo "yoga la". Se konsa, yo reflechi sou jenn toujou, enèjik, balanse ak siksè fanm angaje nan direksyon fizik ak espirityèl sa a. Pou plis konvenk ou nan sa a finalman, se pou yo wè ki sa yoga itil pou nonm modèn.
Kadyo-vaskilè sistèm
Si moun sispann soufri soti nan maladi kadyovaskilè, mòtalite sou Latè pwobableman tonbe plizyè fwa. Pase yoga se itil pou sante nan kè ou - premye nan tout, pa lè. Lè nou respire aktivman, sikilasyon san nou an vin pi aktif, veso yo elaji, tren yo kè epi li vin pi solid, epi chak selil nan kò a resevwa pòsyon li yo nan manje ak oksijèn.
Sepandan, moun ki deja soufri maladi kè, ou bezwen trè pridan sou kanpay la pou fòmasyon nan yoga. Premyèman, li ta dwe yon gwoup espesyal nan yoga sante. Ak dezyèmman, doktè ki an chaj la dwe okouran de sa.
Sistèm respiratwa
Kontinye tèm oksijèn nan lavi nou. Plis itil yoga klas yo pou poumon yo se, nan kou, lefèt ke pandan fòmasyon, se atansyon espesyal peye respire. Yoga kòmanse ak yon ekzalasyon - pou pirifye nan poumon yo, epi li kontinye ak respire kontinyèl nan nenpòt, ki pi alèz poze. Si souf ou koupe, tout fleksibilite nan chat la anba ke la.
Avèk èd nan yoga nou aprann epi pou yo jwenn itilize nan konstan, gwo twou san fon pou l respire san reta. Sa a, sou yon sèl nan men, ogmante volim nan poumon yo, men sou lòt men an, li anseye ou yo detann, epi, nan sitiyasyon estrès, yo rann souf.
Sistèm repwodiksyon
Nan yoga, yo di ke konplèks ak diminye seksyalite parèt paske nan esklavaj la nan ti basen an. Nou chita anpil, epi poutèt sa, san an nan ti basen an stagnates, sa a pa ka men afekte travay la nan pati yo, epi, nan kou, sou byennèt la. Ki sa ki yoga itil pou ti fi - premye nan tout, pa moutre ou kontwole kò ou, retire blòk enèji ak misk krak.
Jwenti mobil, bon detire , po elastik - sa a pa ka fè yon fanm endepandan konfyans, atire ak dezirab. Ak pi enpòtan, li pral anseye li nan renmen tèt li.