Nou te konn gen tan,
Koulye a, nou gen bagay yo fè,
Pwouve ke fò a manje fèb la,
Pwouve ke swi a se blan.
Nautilus Pompilius
Nan laj aktyèl la nan teknoloji enfòmasyon, youn nan pwoblèm ki pi enpòtan nan limanite se prese e bri enfòmasyon. Moun yo toujou ap okipe fè anpil bagay sou otopilot, ak bri enfòmasyon plen tout koule mantal la. Li se paske nan sa a ke moun ki ap grandi toujou ap reyalize ke tan ale pi vit ak pi vit. Epi li pa jis sa - lavi vin pa konsyan, men otomatik.
Liv la nan spesyalite pèmèt ou konprann ki jan ou ka kontwole santiman ou, panse ak aprann viv isit la e kounye a. Sans nan liv la nan kou a 8-semèn nan meditasyon, ki ak chak chapit montre ou egzèsis ak teknik, ak ki ou ka pi byen kontwole kò ou ak tèt ou. Malerezman, moun trè souvan kwè ke sèvo a ak kò yo konplètman diferan ak blesi ki gen rapò bagay, devlope youn, lòt la pa devlope. Issledovaniya menm montre tout opoze a egzak. Menm yon ordinèr "rale sou" yon souri ak tete fyète dwate ka amelyore atitid ou a nan yon kesyon de minit.
Anpil moun kwè ke yo pa gen ase tan pou anyen, espesyalman kèk pratik meditasyon. Sa a se yon erè View - meditasyon pral ekonomize pi plis tan pase pran lwen. Konsyantizasyon nan lavi se ekzakteman ki sa ki pral pèmèt ou pi byen santi gou a nan manje, yon bo, yon rafal bèl nan van. Kontwole lavi yon sèl, pa lavi sou otopilot, se kle a pou rezoud anpil pwoblèm, tankou sante.