Gen yon anpil nan mono-rejim alimantè, lè anfaz prensipal la se sou yon pwodwi ki itil, ak nan vèsyon an prezante, li nan yon zoranj. Konpozisyon sa a fwi se moun rich nan sibstans ki sou divès kalite, se konsa rejim alimantè a pa sèlman sove depase pwa, men tou, ranfòse sistèm iminitè a .
Orange rejim alimantè se bon ak move
Konpozisyon chimik sa a fwi zoranj se moun rich nan vitamin, mineral ak lòt sibstans, men avantaj prensipal la nan Citrus se prezans nan yon gwo kantite asid ascorbic, ki te pran yon pati enpòtan nan pwosesis anpil nan kò a. Mèsi a vitamin C, se yon fwi konsidere kòm yon pwisan antioksidan, ki lakòz yon efè rajenisman. Se sèvi ak zoranj la pou pèdi pwa ki asosye ak prezans nan fib koryas ki pirifye kò a nan pwodwi metabolik ak ede goumen fò apeti, kenbe santi nan sasyete pou apeprè 4 èdtan.
Konplètman konprann itilite a nan zoranj pou pèdi pwa, li enpòtan pou endike yon sèl plis pwopriyete - fwi zoranj kontribye nan akselerasyon an nan metabolis nan kò a. Syantis yo te jwenn nan limonoid yo fwi Citrus, ki bloke pwosesis la nan repwodiksyon nan selil malfezan, prezève Elastisite a nan veso sangen ak sante kè. Asid folik ede kenbe bote po. Kòm pou kontni an kalorik nan zoranj la, li se ki ba ak kantite a 70-90 kalori pou chak 100 g.
Nan kèk ka, yon rejim alimantè zoranj ka lakòz mal nan kò a, pou egzanp, gen kèk moun ki fè alèji, espesyalman bay dòz ki nesesè nan fwi pou deklanche pwosesis la boule grès. Si yon gratèl ak gratèl parèt sou kò a, Lè sa a, li pi bon bay moute sa a Variant nan pèdi pwa. Yon lòt dezavantaj se ensidan an nan yon maladi gastwoentestinal, ak nan prezans nan maladi nan sistèm dijestif la, preliminè konsiltasyon ak yon doktè se obligatwa.
Orange se yon brûler grès oswa ou pa?
Syantis yo te fè rechèch yo etidye pwopriyete yo, se konsa yo te etabli pwodwi ki ankouraje boule grès . Lis sa a gen ladan tou fwi Citrus, ki amelyore metabolis, diminye grangou ak ankouraje pèdi pwa. Li enpòtan yo konsidere ke yon zoranj boule grès nan depans lan nan sibstans ki pa nan kaka a, men nan yon koki blan anba zès la, ki se pran yo dwe voye jete lwen. Si ou vle kòmanse nan kò a enpòtan pou pwosesis pèdi pwa, Lè sa a, manje zoranj ansanm ak zès.
Orange rejim alimantè pou pèdi pwa
Gen plizyè prensip debaz ki ta dwe pran an konsiderasyon, pou ke rejim alimantè a zoranj pou pèdi pwa bay rezilta yo te deklare. Li rekòmande fè yon netwayaj preliminè nan kò a, pou ki se yon jou egzeyat yo itilize. Ou ka chwazi nenpòt opsyon apwopriye pou tèt ou. Rejim sou zoranj yo ta dwe byen sispann epi li enpòtan yo piti piti chanje nan yon rejim plen véritable. Li nesesè ajoute manje nan vire, se konsa ke valè a chak jou kalori pa depase 1200 kcal.
Orange rejim alimantè pou pèdi pwa pou 3 jou
Youn nan fason ki pi fasil yo byen vit jete nan yon koup la kilogram - eksprime rejim alimantè sou zoranj. Li se itilize lè ou bezwen pote tèt ou nan fòm anvan yon fè egzèsis responsab oswa rès, oswa nòmalize pwa a ak kondisyon nan kò ou apre yon seri suralimantasyon. Rejim alimantè a zoranj pou 3 jou ede pèdi 2 kg. Pou peryòd sa a li nesesè eskli manje danjere ak gwo kalori, ki pwefere ba-kalori manje. Obsève meni ki anba la a, chwazi nan opsyon prezante yo:
- Dejene : yon kiyè nan Bran / fwomaj nan kontni grès ki ba / bouyi ze mou bouyi. Mete men sou pwodwi ou chwazi a ou bezwen yon sèl zoranj oswa bwè 1 ti kuiyè. ji.
- Manje midi : sòs salad ak somon vapè / bouyi bèt ak vyann mèg. Orange rejim alimantè vle di manje ti pòsyon, pwa a ki pa ta dwe plis pase 200 G. Pou fini repa ou bezwen zoranj.
- Dine : 150 gram bouyi konje, bèf oswa vyann bèf ak legim (bwokoli, dyondyon, kawòt ak pwa vèt). Yo bwè tout bagay ou bezwen 1 ti kuiyè. yogout epi pa bliye manje yon zoranj.
Ze ak rejim alimantè zoranj
Prezante metòd pou pèdi pwa implique enklizyon a nan lis la nan pwodwi debaz nan ze, ki se itil pou pèdi pwa. Yo gen sibstans ki enpòtan pou fonksyone nòmal nan kò a. Ze gen pwoteyin, kidonk ou pa ka enkyete ke kò a ap detwi tisi nan misk yo ka resevwa enèji. Li enpòtan sonje ke ze yo fasil dijere nan kò a. Se rejim alimantè a pou ze ak zoranj ki fèt pou 5 jou, epi pandan tan sa a ou ka pèdi jiska 3-4 kg.
Kefir-zoranj rejim alimantè
Yon lòt vèsyon nan yon teknik efikas pou pèdi pwa, ki se fèt pou senk jou ak pandan peryòd sa a ka debarase m de kat kilogram. Sou rezon ki fè zoranj yo kontribye nan pèdi pwa, li te di pi bonè, li rete yo chèche konnen benefis ki genyen nan kefir. Sa a bwè tounen-lèt ede yo retire pwodwi pouri anba tè nan kò a, amelyore sistèm dijestif la ak metabolis. Kefir se moun rich nan pwoteyin ak kalsyòm, ki se enpòtan pou pwosesis la nan pèdi pwa.
Tankou yon rejim alimantè pwoteyin ak zoranj vle di senk manje nan yon jounen. Pou yon jou ou bezwen bwè yon lit yogout epi manje twa zoranj. Manje maten, dine ak meni an ti goute se menm bagay la ak konsiste de 1 ti kuiyè. kefir ak yon pati nan zoranj la, men nan manje midi ou ta dwe manje yon moso nan bouyi bouyi oswa ki gen anpil grès pwason ak bwè kefir. Pa limite rejim bwè ou sèlman avèk kefir, kidonk ou ka bwè dlo ak te vèt san sik.
Rezilta nan rejim alimantè a zoranj
Bay benefis ki genyen nan fwi Citrus, pesonn pa ta dwe etone nan lefèt ke alimantasyon ki baze sou itilizasyon yo konsidere kòm efikas. Revizyon yo varye epi yo pèmèt nou konkli ke rezilta a se dirèkteman depann sou endikatè yo premye nan pwa, ak plis ankò nan li, pi gwo a pèt la pral. Lè l sèvi avèk zoranj pou pèdi pwa pandan twa jou, ou ka jete sou 1-3 kg. Rezilta a enfliyanse pa lis la nan lòt pwodwi ki enkli nan rejim alimantè a, ak strikter meni an, kilogram yo plis ka jete yo.