Yon jou jèn toujou bon pou kò a. Ki enkli, si yo regilyèman epi kòrèkteman yo itilize pou pèdi pwa. Nan moman sa a, nan wotè nan popilarite te jou a dechaje sou chadèk.
Benefis nan chadèk dechaje jou se ke li dispans kò imen an. Chadèk se moun rich nan fib, vitamin vital ak lòt eleman tras. Men, sa ki pi enpòtan, li gen anzim ki ankouraje boule grès. Dechaje sou chadèk, gras a kontni an nan lwil esansyèl nan li, amelyore dijesyon, stimul pwosesis metabolik ak fasilite pwosesis la nan manje.
Tankou yon rejim alimantè chadèk yo debarase m de depase pwodwi likid ak pouri anba tè nan kò a. Nan sans sa a, ou byen vit klè kò ou ak pèdi pwa. Bagay ki pi enpòtan an se ke si ou pito mono jou sou chadèk, ou pa pral santi fatig, letaji ak endiferans, depi sa a fwi gen ladan eleman ki siprime yon atitid move.
Variantes de jou dechaje
Gen plizyè opsyon pou dechaje jou, prensip yo se byen menm jan an. Li konsiste ke ou bezwen manje anvan chak repa yon chadèk, resepsyon sa yo ap bay yon siyal nan yon òganis ke sa ki te rezève pa anzim zhiroshigajushchimi. Kontni kalorik la nan tankou yon jou nan dechaje pa ta dwe depase 800 Kcal.
Anpil ti fi ede pèdi pwa nan yon jou jèn sou ze ak chadèk . Metòd sa a itilize pa Madonna, Sophia Loren, Anita Tsoy ak lòt moun. Sekrè a se ke de pwodwi sa yo parfe amoninize youn ak lòt, pozitivman ki afekte metabolis la. Echantiyon meni
- Dejene : mwatye yon chadèk, 1 difisil bouyi ze, RYE pen, te oswa kafe.
- Manje midi : mwatye yon chadèk, 2 ze difisil-bouyi, san pen. Ou ka bwè te ak sitwon.
- Dine : 1 chadèk, 2 ze, kafe oswa te.
Jou dechaje: benefis ak mal
Jou debakaj yo pa gen dwa pou manman laktan ak fanm ansent. Malèz Jeneral la oswa nenpòt lòt maladi se yon rezon ki fè yo rete tann ak yon jou konje. Avèk maladi fwa, dyabèt tou entèdi pratik dechaje jou. Pou asire ke jou yo nan livrezon yo se rezilta a vle, regilarite ki nesesè. Men, nenpòt ki jèn se yon estrès pou kò ou, nan sans sa a, espontane kenbe nan jou dechaje yo pral pwodwi efè nan opoze - kò a ap bezwen akimile Pwodwi pou yon "jou lapli".