Yon bon chwa pou yon dejene ak bon sant se yon omlèt ak chou, ki se trè fasil pou prepare e menm yon tinedjè ak ladrès yo nan ze pou kwit manje elemantè ka fè fas ak travay la. Gen yon anpil nan resèt pou plat la, men pa konplete trete a ak lòt engredyan, ou ka kreye yon nouvo trete.
Kouman fè yon omlèt ak chou?
Griye chou ak ze - resèt yo pou kwit manje tankou yon plat yo se etonan senp, fasil-a-itilize ak yo reyalize nan diferan fason ak ak aparèy sou la men, li enpòtan byen prepare engredyan yo.
- Sekrè a prensipal nan yon omlèt Fertile se melanje nan engredyan. Ou pa ka itilize yon mixer pou objektif sa a, li pi bon ak anpil atansyon melanje ze yo ak yon fouchèt oswa yon fwe.
- Yon omlèt klasik nan yon chodyè fri se fri sou dife minim, ki kouvri avèk yon kouvèti. Konpozisyon nan plat la gen ladan lèt, pafwa farin frans.
- Nan multivaryè a, se plat la kwit nan yon fason klasik sou mòd nan "Bake" pou 15 minit.
- Nan dife pou chofe fou a, yon omlèt ak chou, yon resèt se nòmalman klasik, li pral pare nan 20-30 minit.
- Se pa tout kwit manje konnen ki jan yo kwit yon omlèt ak chou pou yon koup, men nan ka sa a li la toujou pi fasil pase sa li ka sanble. Itilize pou objektif sa a yon multivark, yon steamer estasyonè oswa yon estrikti pou yon beny dlo. Tan pou kwit manje a se 15 minit.
Omlèt ak chou nan yon chodyè fri
Yon resèt klasik pou chou ak yon ze nan yon chodyè fri ka reyalize pa tout kwit manje. Pou yon rezilta manyifik, se konpozisyon an te ajoute ak lèt, farin frans ak lanmidon. Fry sèlman anba kouvèti a sou chalè minimòm ak pandan kwit manje, omlèt la pa vire sou. Chou yo ta dwe ajoute nan chodyè a an premye, pou ke enfloresans yo yon ti kras adousi.
Engredyan:
- ze - 5 pcs .;
- lèt - 4 ti kuiyè. l .;
- farin frans - 1 ti kuiyè. l .;
- lwil oliv - 50 ml;
- lanmidon - ½ st. l .;
- sèl, pwav, epis santi bon;
- chou - 200 g.
Preparasyon
- Nan chodyè a fri voye jete enfloresans yo tise byen degaje nan chou, pase pou 2 minit.
- Nan yon bòl, brase ze yo ak farin, lèt ak lanmidon.
- Sezon ak sèl, pwav ak epis santi bon, vide sou chou, brase nan yon chodyè fri.
- Kouvri ak yon kouvèti, diminye chalè, mitone yon omlèt ak chou jis kwit.
Omlèt ak chou nan dife pou chofe fou a
Bon gou ak trè itil se yon chou kwit ak yon ze nan dife pou chofe fou a. Omlèt la vini soti Fertile, appetizant ruddy ak santi bon. Ou ka itilize yon seri minimòm nan legim oswa ou pa konplete chou, nan nenpòt ka li pral satisfè ak bon gou. Pandan kwit manje, premye 20 minit fou a pa ka louvri.
Engredyan:
- chou - 200 g;
- ze - 5 pcs .;
- lèt - 100 ml;
- bè - 50 g;
- vèt nan Dill ak Basil - 20 g;
- sèl, frèch tè pwav.
Preparasyon
- Ze bat fwe, antre nan lèt ak epis santi bon, koupe vèt.
- Vide nan yon fòm lwil oliv, tèt kouche soti enfloresans ti nan chou.
- Kwit pou 20-25 minit nan 200 degre.
Omlèt ak chou nan yon multivarya
Li trè fasil pou prepare chou ak ze nan multivark la. Omelèt se Fertile, gras a distribisyon an inifòm nan chalè. Ka chou Young dwe ajoute ak ze, men si enfloresans yo te deja fè tèt di ankò, yo pi byen blanch minit yo 5 nan dlo bouyi ak konplètman fre anvan ajoute nan plat la.
Engredyan:
- ze - 6 pcs .;
- chou - 200 g;
- lèt - 100 ml;
- vèt - 20 g;
- zonyon vèt - 2-3 plim;
- sèl, pwav;
- lwil oliv - 50 g.
Preparasyon
- Blanchet enfloresans mawon nan mòd nan "Baking" pou 5 minit.
- Bat ak blan ze ak lèt.
- Vide melanj lan ze sou enfloresans yo, sèl, pwav, voye ak remèd fèy.
- Pa chanje mòd nan kwit yon omlèt ak chou pou 15 minit, ki kouvri avèk yon kouvèti.
- Pou bay yon plat melanje pou 10 plis minit, se sèlman Lè sa a, ekstrè ak koupe.
Omlèt ak chou pou yon koup
Trè itil pou manje maten yo pral yon omelèt ak chou pou yon timoun, vapè. Fason sa a nan pwosesis pa pral afekte gou a, ak sèvis piblik la pral ajoute nan mank nan lwil oliv. Si pa gen okenn steamer estasyonè nan jaden an, ou ka itilize yon multivark oswa bati yon estrikti pou yon beny dlo.
Engredyan:
- ze - 2 moso;
- lèt - 50 ml;
- sèl;
- chou - 100 g.
Preparasyon
- Blanch chou a pou 5 minit, fredi, tise byen koupe.
- Brase ze ak lèt, ajoute sèl, ajoute chou.
- Vide nan yon resipyan rektè, mete sou yon beny dlo, kouvri.
- Kwit pou 15 minit oswa jiskaske pare.
Chou nan yon mikwo ond ak ze
Anvan ou fè yon omlèt ak chou nan yon mikwo ond, ou bezwen demontre florèzon an kòm ti ke posib. Resèt la nan plat la pa diferan de klasik la, eksepte pou mank nan lwil oliv, paske manje a pral enteresan pou moun ki ap konbat ak pwa depase. Manje a pafè, ki se prepare nan kèk minit.
Engredyan:
- ze - 3 moso;
- chou koulè - 100 g;
- lèt - 50 ml;
- sèl, pwav vèt.
Preparasyon
- Nan yon bòl espesyal pou kwit manje mikwo ond, bat ze yo, sèl, pwav, epi pote nan lèt la.
- Koupe chou nan enfloresans ti, ajoute nan ze.
- Kwit nan maksimòm pouvwa pou 5 minit.
- Lè yo sèvi koupe a omlèt nan pòsyon ak voye ak remèd fèy.
Omlèt ak chou ak fwomaj
Ekselan konbinezon de chou ak ze ak fwomaj, ak kwit nan fòm lan nan yon trete omlèt pral etone menm Manjè yo Delice ak tout moun ki pa vrèman renmen sa a legim. Fwomaj ka ajoute nenpòt ki, ki baze sou preferans gou pèsonèl, li kapab yon senp solid oswa sèl, oswa yon suluguni kolan. Nan nenpòt ka, plat la pral etranj.
Engredyan:
- ze - 4 moso;
- fwomaj - 100 g;
- chou - 100 g;
- lèt - 50 ml;
- sèl, pwav, remèd fèy;
- lwil - 20 g.
Preparasyon
- Ze vide, ajoute lèt ak fwomaj griye.
- Sèl ak pwav.
- Nan yon chodyè fri lwil oliv vide melanj lan ze, gaye enprorans yo tise byen demonte sou tèt, voye ak remèd fèy.
- Anba kouvèti a, mitone yon omlèt ak fwomaj ak chou pou 10 minit.
Omlèt ak chou ak bwokoli - resèt
Bon gou ak bèl anpil pral yon omlèt ak bwokoli ak chou. Enfloresans byen konbine, kwit ansanm ak rezilta a pral tanpri chak kwit manje. Nourriti plat se ideyal pou yon manje maten remoute kouraj, prepare trè byen vit ak prèske san konplikasyon, eksepte blanchi enfloresans.
Engredyan:
- ze - 5 pcs .;
- bwokoli - 100 g;
- chou - 100 g;
- lèt - 50 ml;
- fwomaj - 100 g;
- vèt, sèl, pwav.
Preparasyon
- Enfloresans nan chou ak bwokoli blanch pou 5 minit, fredi, koupe tise byen.
- Bat ze, antre nan lèt, sèl, pwav, griye fwomaj.
- Nan yon chodyè fri, fonn bè a, fri florèzon a, vide mas la ze.
- Kouvri kouvèti a ak yon omlèt pen grye ak bwokoli ak chou pou 10 minit.
- Pou yon koup la minit jiskaske pare yo voye ak remèd fèy, sèvi yon ti kras refwadi.
Omlèt ak zukèini ak chou
Bon gou ak satisfè pral yon omelèt te fè soti nan chou ak ze ak zukèini. Neutral gou a nan legim yo byen konbine, paske yo ka plat la dwe konfyans pyese ak epis santi bon, renmen anpil vèt oswa engredyan vyann, pou egzanp, bekonn oswa fimen sosis. Li pral apwopriye ak adisyon nan fwomaj, li se pi bon suluguni.
Engredyan:
- ze - 5 pcs .;
- lèt - 50 ml;
- zenkini - ½ pcs .;
- chou - 200 g;
- suluguni - 100 g;
- sèl, pwav, tim;
- bè - 20 g;
- vèt koupe;
- bekonn - 50 g.
Preparasyon
- Brase ze ak lèt, sèl, sezon ak sèl, pwav ak yon zongle nan tim chèch.
- Prezante gri suluguni.
- Rense bekonn, ajoute bè epi jete chou, tise byen koupe.
- Vide ze, kouvri, mitone pou 10 minit.
- Sèvi popilasyon an omlèt, Greening.
Omlèt ak chou ak tomat
Deliciously bon gou, ou jwenn yon chou ak tomat ak ze, fri nan yon chodyè fri. Resèt la pou sa a plat se inivèsèl ak ou ka konplete li ak tout kalite engredyan Piquant. Parfe konbine legim ak tim ak origan, ak prezans nan fwomaj griye ak engredyan vyann ap fè manje a trè nourisan ak nourisan.
Engredyan:
- chou koulè - 100 g;
- tomat - 2 pcs .;
- dous pwav - 1 moso;
- zonyon - ½ pcs .;
- bè - 20 g;
- ze - 6 pcs .;
- lèt - 100 ml;
- fwomaj difisil - 100 g;
- bekonn - 50 g;
- sèl, pwav, origan;
- vèt koupe.
Preparasyon
- Zonyon Sparce ak zonyon tise byen koupe, ajoute bekonn.
- Prezante pay nan pwav epi koupe enfloresans.
- Souch sou chalè ki ba pou 3 minit, ajoute tomat.
- Brase ze yo ak lèt ak fwomaj. Sezon ak sèl, pwav ak origan.
- Vide sou legim, brase yon ti kras.
- Kouvri ak yon kouvèti, mitone pou 10 minit.
- Lè w ap sèvi voye ak zèb koupe.