Konfòme ak yon vi an sante, pi plis ak plis moun ap chwazi yon bisiklèt. Sa a se yon gwo opòtinite yo jwe espò san yo pa anpil depans. Pou sa, se sèlman bisiklèt la tèt li ak move tan yo bezwen. Ou ka fè vwayaj ti oswa jis koupe wout la nan travay ak tounen lakay ou. Nou pral di ou ki lòt bagay, san konte avantaj ki genyen nan evidan nan monte yon bisiklèt.
Benefis nan monte bisiklèt
Monte bisiklèt refere a aktivite aerobic fizik ke yo konsidere kòm pi bon pou boule grès ak pou pèdi pwa. Anplis mache bisiklèt, charj aerobic gen ladan kouri, artistik roulo, fòmasyon Cardio. Tours bisiklèt sistematik nan lè a fre ranfòse misk yo nan pye yo, tounen, sistèm kadyovaskilè. Yo menm tou yo kontribye nan ranfòse iminite, amelyore sikilasyon san, nòmalize dòmi ak lensomni. Chaj prensipal la pandan monte bisiklèt se sou pye yo, enben, amelyore sikilasyon san, elimine fenomèn kowonpi ak diminye "kale zoranj la". Sa a fè monte yon bisiklèt yon mwayen ekselan nan pèdi pwa, espesyalman si ou vle debarase m de selulit.
Ki jan monte bisiklèt ede ou pèdi pwa?
Bisiklèt monte kapab yon ranplasan ekselan pou yon sant jimnastik oswa sant Fitness. Ou se gratis yo chwazi wout la, dire nan vwayaj la, vitès. Absoli otonomi nan monte bisiklèt refere a plis kondisyon - ou ka vwayaje pou kont li, ak fanmi, ak zanmi ak moun tankou-èspri. Ou pa bezwen ajiste rejim ou nan orè gym la pou kapab tren. Anplis de sa, monte bisiklèt trè enpòtan pou fanm, menm jan li ka vin yon asistan ekselan nan batay kont pwa depase. Pandan mache bisiklèt, ogmante sikilasyon san, misk yo patisipe, ki se nan rès pandan lavi nòmal. Sa a se espesyalman enpòtan pou moun ki travay nan biwo a ak moun ki fòse yo pase tout jounen an nan yon pozisyon chita.
Yon faktè enpòtan nan chwazi monte bisiklèt kòm yon mwayen pou konbat pwa depase se tan an nan fòmasyon. Li se pwouve ke charj cardio nan maten an gen yon pi gwo efè grès boule pase egzèsis aswè. Anplis de sa, apre yon jou difisil k ap travay, li pa toujou posib espò egzèsis konplètman. Pandan ke nan maten an, lè ou jis leve, kò a travay ak efikasite maksimòm. Maten antrennman yo pa sèlman pi efikas, men yo tou chaje ou ak enèji pou jounen an antye.
Pou moun ki konsène sou pwoblèm lan nan pwa depase, li enpòtan yo konsidere konsomasyon an chak jou ak konsomasyon nan kalori. Nenpòt aktivite fizik, ki gen ladan monte bisiklèt , ogmante konsomasyon nan kalori chak jou, epi li pa tèlman enpòtan konbyen kalori yo pase dirèkteman pandan fòmasyon. Charj aerobic gen yon sèl pwopriyete remakab - li deklannche mekanis nan metabolis akselere. Sa a pèmèt ou boule grès pou yon tan long apre sesyon-an. Jis yon èdtan nan monte bisiklèt bay yon depans kalori, konparab ak fòmasyon entansif nan jimnastik la.
Bisiklèt la ap aktivman k ap antre nan lavi a nan sitaden la - pi plis ak plis moun ap chwazi sa a transpò yo nan lòd pou li ale nan travay. Enstalasyon pakin bisiklèt parèt tou pre makèt gwo ak biwo sant, lopital, enstiti, boutik, kafe. Sa a bay opòtinite ase yo sèvi ak bisiklèt la nan lavi chak jou, avèk siksè konbine biznis ak plezi.