Byen vit retire grès nan vant lan - rèv la nan prèske chak reprezantan nan fè sèks nan pi fèb. Men, si ou vle reyalize rezilta reyèlman bon, Lè sa a, ou gen pase anpil tan. Anplis de sa, li enposib pèdi pwa sèlman nan yon kote espesifik, depi kò a pèdi pwa tout lòt peyi sou kò a nan yon fwa.
Jodi a, gen yon nimewo gwo fason yo retire grès la nan vant la pi ba, men sitou yo konplètman initil. Pou egzanp, odè divès kalite ak krèm, senti, ula-sèrkl, elatriye.
Epitou, anpil fanm kwè ke si laprès la fin itilize jiskaske fatig, vant la ap vin plat ak bèl, men sa a se konplètman sa ki mal.
Kondisyon ki enpòtan pou pèdi pwa
Retire tout grès ki soti nan vant lan se posib, si ou swiv rekòmandasyon sa yo:
- Premye bagay ou bezwen kòmanse se chanje rejim alimantè ou. Rejim yo nan lòd yo retire grès nan vant lan se pa apwopriye, paske li se pi efikas konplètman chanje rejim alimantè ou. Nou dwe yon fwa pou tout bay gran, kalori ak lòt manje danjere. Li pi bon yo manje legim fre ak fwi, kwit manje lòt oswa vapè. Ou bezwen tou diminye gwosè a nan pòsyon, ou jis bezwen satisfè grangou ou, epi yo pa overeat. Solisyon ideyal la se yon manje fraksyon. Mèsi a sa a ou pral satisfè grangou a epi yo pa manje twòp.
- Efektivman retire grès nan vant la pral ede Geri kò a. Ou ka itilize enema a, men pou ki metòd sa a se akseptab, se sa ki, yon altènatif. Ou ka, gen manje ki gen fib , gras a ki se kò a geri nan tout salop la.
- Pou yo rive nan yon rezilta ekselan ak konsolide li, ou bezwen ale nan pou espò. Anpil antrenè konseye fè egzèsis ki enplike gwo nan misk gwoup yo nan lòd yo byen vit gaspié magazen glikojèn epi kòmanse boule grès. Pou egzanp, skwa, pouse-ups, kouri, altèr près, trese, elatriye.