Zucchini olye enteresan legim, yo te yon fanmi nan yon joumou, gen yon gou konplètman net - sansib ak yon ti kras dous.
- salad ak zukèini jwenn ton gou nan pwodwi a ke nou itilize ansanm ak zukèini;
- nan salad nou pa rekòmande pou pran mi zukèini, kwit sèlman soti nan jenn ti gason, ak yon po sansib mens;
- se konsa ke ji a pa koule soti nan zukèini, salad sale nan fen kwit manje. Eseye pa pèmèt zekoti a manyen metal la, paske an menm tan an yon legim sansib pèdi vitamin.
Resèt ki annapre yo pou salad pandan ete ak krikini anvan tout koreksyon yo fasil dijere ak amelyore dijesyon.
Salad ak courgettes ak tomat
Engredyan:
- zukèini - 200 g;
- tomat - 4 pcs .;
- zonyon - 2 moso;
- mayonèz - 150 g;
- Dill;
- sitwon kale;
- sèl.
Preparasyon
Pou sòs salad nou bezwen bato chini. Yon rapide gwo ede nou. Tomat, tankou zonyon, koupe an ti sèk. Tout melanj la, ajoute vèt yo. Mayonèz se aromatize ak zès sitwon ak abiye sòs salad la.
Salad ak griye fèkini
Engredyan:
- zukèini - 500 g;
- ze - 4 moso;
- zonyon vèt - 3 ti kuiyè. kiyè;
- lwil oliv legim;
- mayonèz;
- tomat-pure - 1 ti kiyè;
- sèl, pwav - nan gou.
Preparasyon
Tranch nan fri Kilti soti nan de kote. Nou pa vide lwil oliv anpil. Add sèl nan gou, pwav. Mayonèz se tinted ak tomat-puree ak nou ba yo zenèy nou yo. Nan yon bòl sòs salad, voye ak yon melanj bèl jòn-vèt nan ze apik ak zonyon vèt.
Salad ak zukèini ak dyondyon
Engredyan:
- dyondyon marinated - 200 g;
- zukèini - 2 pcs .;
- zonyon - 1 moso;
- lwil oliv legim;
- Dill;
- sèl, pwav - nan gou.
Preparasyon
Si dyondyon yo gen yon gou trè byen file, Lè sa a, li pa fè mal yo rense yo. Ti fongis pral ale antyèman, gwo - tranch. Zucchini koupe an kib, epesè nan 1.5 cm, passeruem nan lwil oliv, yon ti kras nan sèl, epi ajoute pwav la. Zonyon shinkle bag.
Tout melanje ak trè byen mete sou yon plat. Nou vide ak lwil oliv legim ak voye ak Dill anvan manje a.
Kòm yon kolasyon entérésan ak vrèman ete, sòs salad la ak frèz pral tou fè byen.