Benefis pwa pandan gwosès yon lòt fwa ankò pwouve konbyen memwa nan jenetik nan zansèt ki pi ansyen ak byen lwen nou an gen yon enfliyans fò sou lavi modèn nou an. Précédemment, moun pa t 'kapab menm rèv sou sasyete aktyèl la, se konsa pandan gwosès la kò a te aprann pou konsève pou enèji pou manman an, sijè a depans enèji adisyonèl, menm jan tou pou devlopman nan fetis la ak tan kap vini an nan bay tete. Kò nou pa vle chanje tradisyon bon ak serye li yo, ak pratik pran pwa, kèlkeswa byennèt ou ak pwosperite. Se poutèt sa sijè a nan fason yo pèdi pwa manman bay tete, ki enpòtan pou tout fanm peryòd apre peryòd.
Pèdi pwa otomatikman
Pou bay tete, ou pran yon mwayèn sou 800 kalori yon jou - ou dwe dakò ke anvan nesans, li te difisil pou ou pou w jwenn egzèsis fizik oswa yon rejim alimantè ki ta anpeche ou nan kalori anpil. Pwosè sa a soti nan reyalite, pèdi pwa apre yo fin bay nesans rive nan yon manman retrèt se teyorikman trè senp ak reyèl. Pou fè sa, ou ta dwe sonje rejim prenatal ou (bay ke ou pa t 'gen depase pwa, ak rejim alimantè a te balanse) e ankò kòmanse konfòme yo ak li. Rejim alimantè ki kòrèk la pral kouvri depans enèji pèsonèl ou, ak depo gra yo pral fann yo kouvri 800 kalori "lèt" sa yo.
Avèk restorasyon nan nòmal nan tout pwosesis - metabolis , background ormon, aktivite motè, ou pral retounen fòm yo fin vye granmoun apre menm nèf mwa yo, menm jan ak pwa a te pran.
Pwoblèm nimewo 1 - manje tankou yon fanm ansent
Pwoblèm prensipal la, poukisa fanm apre nesans pa ka fè fas ak pèdi pwa - sa a se nouvo abitid yo nan manje nan ansent lan. Sa se: nou manje pou de, nou ale sou caprices nou yo - "Mwen vle yon gato ak ijan," oswa nou sezi mank nan lavi sosyal ak gato endijèn, pou kwit manje, ki, kontrèman ak espò, kounye a gen anpil tan.
Bliye sou "Mwen manje pou de." Meni an nan yon manman retrèt yo nan lòd yo pèdi pwa, pa ta dwe diferan de rejim alimantè a balanse nan nenpòt lòt fanm. Manje plis plant manje, dòlote tèt ou itil, pa danjere, epi sispann souke alèji ak tranche nan tibebe. Si ou kontinye manje menm jan ak pandan gwosès, sa pa ka mennen nan reyaksyon alèjik, paske yon timoun nan matris la deja abitye rejim alimantè li.
Pwoblèm nimewo 2 - konplèks esklav la
Koulye a, ke ou se finalman yon manman, ou erè panse ke ou ta dwe konsakre tèt ou sèlman rete nan kay la. Pou ou kab vin yon manman bèl, epi, nan kou, yon timoun kounye a pran yon gwo pòsyon nan tan ou ak atansyon, men sa pa vle di ke ou te sispann yon fanm. Yon fanm ta dwe (ta dwe) pase pouvwa li nan yon kalite ki koresponn ak dwa pou yo konsidere tèt li yon fi. Se poutèt sa, ou dwe devinèt pwoblèm lan nan ki jan ou ka pèdi pwa manman bay tete epi sèvi ak chak dezyèm ak benefis maksimòm nan pou pwosesis la nan pèdi pwa:
- Dòmi se tan pou rejenerasyon nan tout òganis lan (ekzakteman ki sa ou bezwen kounye a). Nan premye jou yo, semèn ak mwa apre nesans, ou ta dwe dòmi nan menm tan an tankou ti bebe a (menm si li sanble twòp ou). Sinon
(si pandan dòmi ou ap angaje yo nan "itil" bagay sa yo), Lè sa a, pandan wakefulness ou ou ap lite ak somnolans epi yo pa pral bay yon timoun ki gen yon alimèt plen oswa yon rès plen. - Rejim - pa manje annwi, reyalize ke ou kounye a bezwen yo dwe an sante tankou pa janm anvan. Tout manje ou konsome reflechi sou figi ou, ak sou lèt pou ti bebe a. Konprann sa ki pi ak chebureks yo plen ak.
- Vire ou mache ak ti bebe a nan yon antrennman. Premyèman, mache avè l 'otank posib (itil pou tou de nan ou). Dezyèmman, aplike prensip yo nan fòmasyon entegral - etap altène ak yon pousèt akselerasyon, kout "ras" - ak aplodi nan timoun epi ede tèt ou. Anplis de sa, nan kay li se toujou posib fè egzèsis pou laprès la, ti basen, ranch ak dèyè nan yon mòd amizan ak ti bebe an. Fè timoun nan jwenn itilize estrès fizik nan premye jou lavi yo.