Chak ti fi konnen - apre sis pa gen. Malgre ke plis nutrisyonist modèn di ke ou pa ka manje twa èdtan anvan yo dòmi, li se pandan tan sa a ki ka manje dijere. Tout bagay sa yo kòrèk, men, nou bliye sou sitiyasyon enprevi ak etranj. Se konsa, sa nou ta dwe fè ak estrès, chimerik, depresyon. Li se faktè sa yo ki ka mennen nou nan twa nan maten nan frijidè a.
Si sa a se ka a, epi nou pa ka chape soti nan sa a, nou dwe sonje: "Yon ti moso nan sosis ou te manje nan mitan lannwit se pi mal pase cheburek a fattest, nan lajounen an." Se poutèt sa, nan lòd pou fè pou evite griyaj sou ranch ou ak nan vant, ou bezwen gen yon ti goute kòrèkteman.
Kòrèk griyaj pou pèdi pwa
Nenpòt ti fi ki omwen yon fwa chita sou yon rejim alimantè, konnen grenn je sa yon goute se ak ki jan li enpòtan. Espesyalman si li nan yon ti goute lannwit unforeseen, li kapab yon dezas pou pèdi pwa. Apre yo tout, ti goute ka anpil diferan de youn ak lòt. Si ou goute ak bagay dous oswa fwa, ou pral oblije bliye sou figi a chiseled. Men, si ti goute ou yo bon, ou ka fasilman goumen santi a nan grangou, redwi kantite manje konsome ak, kòmsadwa, kalori. Lè sa a ap mennen nan sante ekselan ak yon figi bèl.
Si ou se sou yon rejim alimantè epi yo ap konbat ak yon sans de grangou, kò ou eksperyans terib estrès, ak imedyatman yon atitid move e petèt yon pann nève. Pa pote tèt ou bay sa. Pran epi gen yon goute, jis dwa.
Asire w ke ti goute ou yo se pwoteyin, gen fib ak idrat kabòn konplèks. Pou egzanp:
- nenpòt fwi sèk, eksepte dat, men pa plis pase 6 pcs .;
- legim fre oswa fwi, eksepte bannann;
- yogout oswa kefir, san okenn aditif;
- yon ze kwit pou pa plis pase 5 minit;
- yon ti grenn jaden grenn jaden antye ak fwomaj tofou;
- ba pwoteyin oswa yon bwason.
Gen moun ki nan yon rejim alimantè, men se pa renmen mande ki sa egzakteman yo bezwen satisfè grangou. Pou moun sa yo, nutrisyonist yo te devlope yon pwodwi inovatè "ti goute lannwit".
Goute lannwit pou pèdi pwa - ti goute
Li sanble yon mirak nan inovasyon kòm yon ti goute kouvri ak glas. Ti goute ti goute yo ideyal pou pèdi pwa. Yo pa sèlman itil, men tou, bon gou. Yo gen ladan yo cheche pòm, jenjanm, kannèl, Aticho lavil Jerizalèm, grenn fenouy ak grenn Poppy. Nan yon mo, yo gen rapò a dwa nan eleman nitritif ak kantite lajan an dwa nan kalori. Fibre, ki chita nan "ti goute yo" amelyore dijesyon.
Avantaj la nan dwòg "ti goute lannwit lan", ki se ti goute yo pi wo a, se ke apre li fin manje, li imedyatman kòmanse aji. Lè sa a, lè grangou ase yo fè fas ensipòtab, trè enpòtan. Apre ou fin antre nan vant lan, yon moso nan koulèv pral elaji epi y'a vire nan yon konsistans gluan. Sèvo ou a pral imedyatman resevwa yon siyal sou resi a nan yon itil, bon gou pwodwi. Nan kèk segond ou pral kòmanse santi yo satire. Yon pwent, pa manje twò vit, menm si ou se trè grangou.
Regilyèman manje - "ti goute mirak", ou menm ou pa pral remake kijan ou:
- pwa ap diminye;
- eta a nan kò a ap retounen nan ton;
- amelyore kondisyon po, cheve ak klou;
- apeti ap diminye;
- yo pral geri kò a nan toksin;
- amelyore fonksyon entesten;
- y ap ranfòse sistèm iminitè a, akòz vitamin ki genyen nan "ti goute";
- notables diminye selulit.
Depi se pwodwi sa a te fè antyèman nan sibstans ki sou itil san gmo , li pa gen okenn kontr. Pandan gwosès ak lakrasyon, konsilte doktè ou.
Si ou bezwen pèdi pwa nan yon ti tan, Lè sa a, "ti goute lannwit" ou bezwen ranplase repa nan aswè konplètman. Men, pran nòt ke ou pa ta dwe manje plis pase 3 moso nan yon tan.