Motivasyon pou pèdi pwa - sa a se bagay ki pi enpòtan ak ki kòmanse. Si ou pa gen fò motivasyon entèn , Lè sa a, ou pa janm pral ale nan teyori pratike, epi si ou fè, ou pral byento abandone tout bagay. Motivasyon se rezon ki pi konvenkan ki pa pral pèmèt ou abandone plan ou.
Motivasyon ki pi bon pou pèdi pwa
Motivasyon ki pi efikas ak bon pou pèdi pwa se motivasyon ou pral fè pou tèt ou. Premye a tout, ekri sou yon fèy gwo tout rezon ki fè ou ijan bezwen pèdi pwa, epi kòmanse kounye a. Ou ka konplete lis la ak avantaj sa yo ki pral ba ou pèdi pwa. Motivasyon vèbal ou pou pèdi pwa ka gen ladan atik sa yo:
- Mwen vle pèdi pwa pa sa yo ak sa yo yon dat. Nòmal pèt pwa pou yon moun se 4-5 kg chak mwa plis de semèn pou yon chanjman nan metabolis, ki vle di ke mwen pral jis dwe nan tan pou tan an pwograme.
- Mwen pa ka tolere ridikil la ak pitye lòt moun.
- Mwen vrèman pral plis kontan wè tèt mwen mens ak bèl, olye ke jis gen tout bagay nan yon ranje.
- Lè mwen pèdi pwa, mwen pral fyè de tèt mwen ak volontè mwen.
- Mwen vle vin pi bèl kounye a.
- Si mwen pa ale nan nitrisyon apwopriye kounye a , Lè sa a, li pral menm pi difisil.
- Mwen ka chwazi nenpòt bagay pou tèt mwen, epi yo tout pral chita sou mwen byen - menm sere-Fitting!
- Pa gen okenn lòt moun ki ka janm rele m 'konplete. Mwen pa pral tande mo "redondants" la.
- Mwen pral vin limyè ak bèl, ak soti nan realizasyon an nan tout bagay sa yo pral amelyore nan lavi mwen!
- Mwen pap janm santi mwen timid ankò.
Li enpòtan pou travay avèk lis sa a, epi ekri tout avantaj ki genyen nan yon nouvo, pi piti pwa nan li. Plis nan, pi bon an. Pou kòmanse, ou bezwen ekri omwen 20 pozisyon. Lis sa a ta dwe trè byen ak klere dekore ak pandye dirèkteman sou frijidè a, se konsa ke li toujou sanble nan ou lè ou fè plan gen yon ti goute. Kenbe li pi souvan - li pa pral kite ou manje dous, gra ak danjere!
Difisil motivasyon pou pèdi pwa
Pou ti fi anpil pa gen ase motivasyon pozitif, yo bezwen yon bagay ki pi grav. Souvan yo chache dekore frijidè yo ak divès kalite sa ki mal ti fraz ki vrèman dekouraje apeti a:
- One Stop manje, ak Lè sa a, ou pral rete grès!
- Manje se sa ki mal!
- Apeti a te kòmanse leve - gade nan selulit!
- Anvan ou manje, zongle tèt ou pou grès!
- Pou gra - sèlman pòm ak yogout!
Etranj ase, tankou fraz pejoratif souvan bay efè menm plis rete vivan. Sepandan, si sa a se twò ki graj pou ou, ou ka sispann sou opsyon nan premye - motivasyon pozitif.
Bonjan motivasyon sikolojik pou pèdi pwa
Bagay la prensipal pou ou - ak yon tèt plonje nan te panse a pèdi pwa, ou dwe konsyan de ki jan sa a se fè ak pou sa li se espesyalman pou ou. Si ou konnen anpil sou jan yo ka pèdi pwa, ou jis pa ka reziste anba tantasyon an yo kòmanse eseye li tout nan pratik. Pran an konsiderasyon ke konsèy nan zanmi ak zanmi yo pa konte. Premye a tout, eseye jwenn literati apwopriye sou entènèt la oswa yon libreri. Konprann mekanis nan pèdi pwa, chwazi pou tèt ou sistèm nan pi bon, ajoute espò.
Nan pran konfyans akòz lefèt ke travay ou se pa pou gremesi, ou ka ede entènèt la ak rezo sosyal. Ou pral fasil jwenn kominote pou diminye ak nan yo, nan aksè louvri gen "anvan ak apre" albòm foto, kote moun òdinè, tankou ou, pibliye foto yo nan gwo ak Lè sa a, nan yon ti pwa. Kòm yon règ, yo gen plis chans yo pataje sekrè yo nan kòmantè ki anba yo. Asire ou ke ou antre nan kominote sa yo ak detanzantan browse foto moun ki gen twò gwo. Apre yo tout, si yo te kapab, ou menm ak ou ka, dwa?