Vin trè popilè nan fwa ki sot pase, rejim alimantè Kremlin an, oswa kòm li se yo rele tou "Rejim pou Ameriken astwonòt" se yon rejim trè enteresan ak efikas. Kontrèman ak alimantasyon lòt, ki entèdi pi manje - sa a pa entèdi nòmalman anyen.
Sans nan rejim alimantè Kremlin an se konsomasyon minimòm nan idrat kabòn nan rejim alimantè ou. Kaboyidrat yo se yon sous enèji pou kò a, ak mank yo, kò a kòmanse ranpli yo pa èkstraksyon yo soti nan depo grès.
Singularité a nan rejim alimantè a se toujou ke tout manje ki itilize pandan yon rejim alimantè yo endike nan inite konvansyonèl oswa pwen, tou depann de kantite idrat kabòn yo ke yo genyen. Pou egzanp, 1 gram nan idrat kabòn nan 100 gram nan pwodwi yo ka endike 1 cu, 1 pwen oswa 1 pwen. Nou nan tablo nou an nan idrat kabòn nan rejim alimantè Kremlin an pral sèvi ak deziyasyon an nan pwen.
Yon lòt avantaj nan rejim sa a se meni li yo. Meni an nan rejim alimantè Kremlin an pou jou a ou ka kreye tèt ou, ki baze sou kapasite yo ak preferans. Ak tout sa ou bezwen fè se chwazi pwodwi yo ou bezwen nan tab la nan pwen nan rejim alimantè Kremlin an! Bagay la prensipal se ke nimewo a nan pwen koresponn ak objektif la ou mete. Si ou vle pèdi pwa, Lè sa a, fè meni ou nan yon fason ke rejim alimantè a chak jou pa depase 40 pwen, si ou kenbe yon pwa ki estab, pa depase 60 pwen, epi si ou vle pran pwa, ou jis bezwen depase nòmal la chak jou pa plis pase 60 pwen.
Rezilta a nan rejim lan Kremlin ka mwens 5 kg pou chak semèn, ak pou yon mwa - ou ka pèdi jiska 15 kg. Anpil pwodwi tab
Menu nan rejim alimantè Kremlin an pou yon semèn nan Eugene Chernykh
Plizyè ane de sa, rejim alimantè Kremlin an te pote ale nan obsèvatè a nan jounal Komsomolskaya pravda a - Eugene Chernykh. Li menm li deside eseye yon rejim alimantè, ki te itilize pa byen li te ye-politisyen Ris, nan mitan ki te majistra-a nan Moskou, Yuri Luzhkov. Dyetetis yo pi byen nan Larisi te ede jounalis la yo konprann sibtilite ki nan rejim alimantè sa a, kòm yon rezilta nan plizyè liv douzèn, tab nan pwodwi, opsyon meni e menm resèt pou asyèt pou rejim alimantè Kremlin an te pibliye.
Meni a apwoksimatif nan rejim alimantè Kremlin an pou semèn nan soti nan Yevgeniy Chernykh sanble sa a:
| Jou nan semèn nan | Dejene | Manje midi | Dine |
|---|---|---|---|
| Lendi | Grenye ze ak remèd fèy ak bekonn - 2 pwen, fwomaj ki gen anpil grès (110 g) - 1 pwen, kafe oswa te san sik - 0 bil | Seleri soup (260 g) - 8 pwen, sòs salad ak dyondyon forè (170 g) - 6 pwen, stèk - 0 pwen, san sik te - 0 pwen | Walnuts (60 g) - 6 pwen, tomat mwayèn - 6 pwen, bouyi poul vyann (220 g) - 0 pwen |
| Madi | 3 bouyi ze boure ak dyondyon - 1 pwen, fwomaj Cottage (160 g) - 4 pwen, san sik te - 0 pwen | Melanje legim (120 g) - 4 pwen, soup ak vyann (270 g) - 6 pwen, kibab shish soti nan vyann kochon (150 g) - 2 pwen, kafe san sik- 0 pwen | Chou (150 g) - 7 pwen, tete poul fri - 0 pwen, fwomaj (250 g) - 3 pwen, te san sik-0 pwen |
| Mèkredi | Sosis bouyi (3 moso) - 0 pwen, fri zukèini (150 g) -7 pwen, san sik te - 0 boul | Soup legim ak fwomaj fonn (250 g) - 6 pwen, vyann bèf (250 g) - 0 pwen, sòs salad nan wouj chou (100 g) - 5 pwen, kafe san sik - 0 pwen | Vapè pwason (300 g) - 0 pwen, mwayèn tomat - 6 pwen, 15 oliv - 3 pwen, kefir vè - 6 pwen |
| Jedi | Sosis bouyi (4 moso) - 3 pwen, chou bouyi (130 g) - 5 pwen, san sik te - 0 pwen | bouyon poul (250 g) - 7 pwen, ti mouton kebab soti nan mouton (200 g) - 0 pwen, sòs salad legim (150 g) - 6 pwen, kafe san sik - 0 pwen | Fwi pwason (300 g) - 0 pwen, fwomaj (200 g) - 2 pwen, leti (150 g) - 4 pwen, san sik te - 0 pwen |
| Vandredi | Omlèt ak fwomaj grat - 3 pwen, san sik te - 0 bal | Salad kawòt (100 g) - 7 pwen, soup seleri (250 g) - 8 pwen, eskalòp - 0 pwen | Vapè pwason (250 g) - 0 pwen salad chou (180 g) - 4 pwen, fwomaj (150 g) - 2 pwen, yon vè wouj diven sèk - 2 pwen |
| Samdi | Ze fri ak sosis (2 pcs.) - 2 pwen, fwomaj fonn (100 g) - 1 pwen, kafe oswa te san sik - 0 boul | Zòrèy (260 g) - 5 pwen, vyann poul kwit (270 g) - 5 pwen, sòs salad legim (100 g) - 6 pwen | Bouyi vyann (250 g) - 0 pwen, tomat - 6 pwen, yon vè kefir - 10 pwen |
| Dimanch | Sosis bouyi (4 moso) - 3 pwen, kavya berejenn (100 g) - 8 pwen | Salad nan konkonm ak tomat (100 g) - 3 pwen, halibut vyann (200 g) - 5 pwen, poul shashlyk (250 g) - 0 pwen, san sik te - 0 pwen | Kwit pwason (250 g) - 0 pwen, leti (200 g) - 4 pwen, fwomaj difisil (100 g) - 1 pwen, vè kefir - 10 pwen |