Kontrèman ak enfòmasyon ki aktif distribiye pa komèsan ki malonèt sou entènèt la, kafe vèt se pa yon zouti ki ede nan tèt li, san yo pa alimantasyon ak espò. Li se, olye, yon adisyon siksè nan konplèks la, ki pèmèt ou reyalize objektif la anpil pi vit. Ann konsidere plis detay kijan pou pèdi pwa ak kafe vèt.
Èske kafe vèt ede pèdi pwa?
Apre ou fin li yon gwo kantite revizyon sou entènèt la, gen yon kesyon ki jis: poukisa kèk pèdi pwa soti nan kafe vèt, ak lòt moun - pa? Ka a ka nan dòz la nan kafe, nan rejim moun nan, ak nan aktivite fizik li. Si ou manje dwa, de tan zan tan, bay kò ou aktivite fizik ak bwè kafe vèt - ou pral pèdi pwa. Men, si ou itilize kafe vèt kòm yon adisyon nan gato, sirèt ak baranochkam, Lè sa a, ou pral diman avi efè a. Sa a bwè ka amelyore rezilta a nan lòt aksyon ki vize a diminye pwa, men san yo pa li pa pral pote yon efè.
Kouman pèdi pwa ak kafe vèt?
Fason ki pi senp nan pèdi pwa ak kafe vèt se yo bwè bwè a nan paralèl ak yon rejim alimantè ki baze sou règ yo nan manje an sante. Konsidere yon opsyon nan ki pral gen yon restriksyon sou twa kalite pwodwi: dous, fleri ak gra. Manje yo pral divize, se sa ki, li nesesè yo manje 5-6 fwa nan yon jounen nan ti pòsyon.
Rasyon a apwoksimatif nan ka sa a pral jan sa a:
- Dejene: 5 tbs. kiyè sòs salad soti nan lanmè chou frize ak 1 ze, mwatye yon tas kafe vèt.
- Dejene Dezyèm: yon pòm mwayèn, mwatye yon tas kafe vèt.
- Manje midi: yon pòsyon estanda nan nenpòt ki soup (eksepte pou gra: saltwort, elatriye), yon moso pen bran, mwatye yon tas kafe vèt.
- Apwè midi goute: mwatye tas fwomaj cottage ki ba-grès, mwatye yon tas kafe vèt.
- Dine: yon pòsyon nan legim fre oswa konpòte, yon moso vyann / bèt volay / pwason 100 gr
(gwosè a nan yon pil estanda nan kat), mwatye yon tas kafe vèt. - Yon ti tan anvan dòmi: yon vè yogout ekreme, varenets, ryazhenka oswa yogout.
Avèk tankou yon rejim alimantè, ou pral pèdi pwa trè efektivman ak byen vit. Tout sèl la nan manje a fraksyon se ke li pèmèt ou maksimize metabolis la. Chak fwa ou manje, metabolis la enkli nan travay la aktif, men kòm yon rezilta nan overeating, metabolis, sou kontrè a, ralanti, paske nan mòd nan maksimòm li tou senpleman pa ka travay sou gwo kantite manje. Pou yon chanjman nan rejim alimantè a, ou ka chanje aparans nan chou pou manje maten, chanje legim yo ak eleman pwoteyin pou dine ak ki kalite soup pou manje midi. Anplis de sa, olye pou yo yon pòm ou ka toujou manje lòt fwi yo.