Trip yo jwe yon wòl enpòtan nan pwosesis dijesyon an. Se li ki absòbe pi fò nan eleman nitritif yo soti nan manje. Li se nitrisyon apwopriye ki itil pou trip la, pou travay nòmal ak plen véritable li yo.
Itil manje pou trip yo
Manje ki pi itil pou trip yo se legim fre. Yo gen ladan legim fib , ki pirifye trip yo, stimul fonksyon motè li yo. Bouyi, kwit ak vapè asyèt yo tou itil. Manje vejetaryen ap benefisye tou.
Men, depase an nan vyann, ze bouyi, machandiz kwit ka lakòz fèmantasyon nan trip la.
Pwodwi nesesè pou dijesyon apwopriye
Pwodwi ki itil pou vant la ak trip yo bay nou nan lanati nan yon varyete rich. Travay moun nan se chwazi yo kòrèkteman.
Yon gwo kantite fib nesesè pou dijesyon apwopriye gen chou, radi, nwa radi, bètrav, kawòt, aspèj, zukèini.
Li rekòmande yo sèvi ak bè fre - Franbwaz, frèz, makro . Anplis fib, yo gen anpil vitamin.
Moun ki soufri maladi ilsè gastronomik ta dwe manje bannann. Plum gen yon efè laksatif, men pwa a, sou kontrè a, se fixative.
Pwodui lèt lèt nòmalize pwosesis dijesyon an.
Kav manje pou trip
Kav nan pi itil pou labouyl se francha avwan, lòj, Buckwheat, pèl lòj, pitimi. Yo rich nan fib koryas dyetetik ki pa dijere nan sistèm dijestif imen an. Men
Kouman kolonize trip yo ak bakteri benefisye?
Prensipal la nan kò imen an se bifidobacteria, ki prezève microflor a entesten, siprime kwasans lan nan mikwo-òganis danjere.
Koulye a, ou ka achte yogout, yogout, lèt, fèrmante lèt konn kwit nan fou, ki gen ladan bifidobakteri. Konpozisyon yo diferan. Se poutèt sa li enpòtan anpil pou konnen ki bakteri yo pa ase pou ou, epi pou yo manje pwodui sour-lèt ak konpozisyon apwopriye a.