Doktè yo te repete deklare ke metabolik maladi mennen nan aparisyon nan anpil maladi, epi li pa jis lefèt ke pwa kòmanse ogmante. Ki jan byen vit nòmalize metabolis la ak ki metòd yo ka itilize akselere pwosesis sa a, nou pral pale jodi a.
Kouman nòmalize metabolis la nan kò a?
Gen plizyè fason ki senp pou etabli pwosesis echanj yo, men yo nan lòd yo pran avantaj de yo, ou pral gen chanje abitid ou yon ti kras.
- Ou ta dwe anseye tèt ou yo bwè yon vè dlo cho nan maten an, nan ki ou ka ajoute 1 ti kiyè. ji sitwon oswa menm kantite lajan an nan siwo myèl natirèl.
- Bliye sou twa manje yon jou, ou bezwen kraze rejim alimantè a pou ou pran manje 6-7 fwa nan yon ti pòsyon, se sa ki, obsève règ la nan ap resevwa soti nan tab la yon ti kras grangou.
- Ou bezwen fè egzèsis, pa bezwen ale nan jimnastik la, jis fè egzèsis yo maten abityèl oswa pran yon ti mache nan èdtan nan yon vit apante nan aswè yo.
- Epi, finalman, pa bliye bwè dlo pwòp, pou yon jou ou pral bezwen konsome omwen 1.5-2 lit sa a likid. Se sèlman nan fason sa a ou ka debarase m de toksin ak toksin ki mal sante ou.
Ou ka nòmalize metabolis la ak remèd popilè, pou egzanp, bwè dekoksyon nan remèd fèy. Remèd fèy ki nòmalize metabolis nan kò imen an gen ladan kamomiy, plan St. John a, boujon Birch ak imòtèl. Pou prepare yon dekoksyon nan yo, pran 25 g nan chak plant, vide 500 ml dlo bouyi epi kite l melanje pou 4 èdtan, Lè sa a, souch melanj lan, li mete l 'nan frijidè a. Pou bwè tankou te li nesesè anvan yon rèv sou yon sèl vè, se sa ki bouyon an prepare ou pral sifi apeprè pou 2 jou.
Yon lòt fason popilè nan pi vit pwosesis yo echanj pral fè apèl a rayisab te, sa a bwè yo ta dwe moulu ak mant ak bwè nan plezi ou frèt oswa cho.
Yon lòt metòd pa ki ou ka tou de nòmalize metabolis la ak pèdi pwa se yo swiv yon rejim alimantè sèten. Sans li manti nan lefèt ke li nesesè yo manje pwoteyin ansanm ak idrat kabòn konplèks, ak limite konsomasyon nan grès, pou egzanp, pou manje maten gen yon tranch nan pen grenn antye ak yon ze bouyi, pou manje midi yon tete poul kwit ak yon pè jèrm Brussels, ak pou dine bouyi pwason nonfat , diri mawon ak yon sòs salad vèt. Gen yon anpil nan konbinezon, kidonk menm yon dieter ki renmen asyèt bon gou ap fasil siviv yon rejim alimantè.