Avèk èd nan ji legim ou ka fasilman amelyore kò ou, tankou nan konpozisyon yo gen yon gwo kantite sibstans ki sou biyolojik aktif ki nesesè pou lavi moun.
Yon wòl enpòtan nan nitrisyon imen se jwe nan seri a nan pwodwi ki enkli nan rejim alimantè a chak jou. Li trè enpòtan pou manje legim, paske yo pa sèlman bouche kò a ak vitamin ki nesesè yo ak eleman tras, men tou, ede amelyore pwosesis la nan asimilasyon nan lòt sibstans ki sou itil. Anplis de sa, itilize nan legim pote benefis definitif, depi pifò nan yo gen pwopriyete bakterisid. Benefis endepandan yo pote nan ji legim, byenke mal kapab tou, men plis sou sa pita. Ou ta dwe konnen ke konsomasyon chak jou nan ji legim ede amelyore apeti ak pwosesis fòmasyon kòlè. Avèk èd yo, li posib nòmalize microflor a entesten, kenbe balans nan byochimik nan kò a, anpeche pwòp tèt ou-anpwazònman nan kò a epi netwaye li. Epitou, ji legim ede yo retire toksin nan kò a.
Benefis ak mal nan ji legim frèch prese
Ji ji ki itil yo konsidere kòm yon bwason ki gen anpil valè, menm jan yo pa gen fruktoz. Avèk itilizasyon regilye nan ji legim frèch, ou ka boure kò a ak sibstans ki sou itil, eleman tras, mineral ak vitamin, ki nesesè pou kò imen an. Ji legim ede debarase de pwoblèm dòmi ak nòmalize sistèm respiratwa a.
Li ta dwe remake ke ji legim yo pa kapab sa ki lakòz nenpòt mal. Sòf si gen yon reyaksyon poutèt yon alèji oswa yon entolerans endividyèl nan yon legim sèten.
Ki jan yo bwè legim ji?
Nenpòt ji legim yo ta dwe bwè imedyatman apre preparasyon li yo. Li pi bon pou bwè ji pou manje maten. Pi bon fason se bwè ji 20 minit anvan oswa apre yo fin manje.