Pou amelyore sante an jeneral, osi byen ke ede sistèm endividyèl ak ògàn yo, ou ka itilize ji bètrav frèch prese, benefis ki te gen lontan yo te pwouve. Apre yo tout, li se nan fòm ki fonn, likid ki òganis lan pran ak absòbe vitamin ak eleman tras pi fasil - e gen anpil nan yo nan bètrav la.
Tretman ak ji bètrav
Ji legim yo se yon twous premye swen premye, ki ka itil nan yon varyete de kondisyon ak maladi. Itilize nan ji bètrav se jan sa a:
- nòmal konpozisyon sa a nan san, ogmante kontni an nan globil wouj;
- dispans doulè règ;
- netwaye tout sistèm ak ògàn soti nan slags;
- amelyore fonksyon fwa;
- ede goumen depase pwa akòz metabolis ogmante;
- redwi gwo san presyon;
- Ranfòse sistèm iminitè a epi li ede batay maladi a pi vit nan nenpòt ki etap;
- diminye kolestewòl;
- Li itil nan ateroskleroz ak maladi kè;
- retabli sante nan veso sangen;
- ede fè fas ak hypothyroidism, paske li se moun rich nan yòd;
- kontribye nan renouvèlman an nan tisi, antretyen nan jèn ak bote.
Ji jièt gen ladan yon kontni segondè nan vitamin B, osi byen ke P, PP ak C. Anplis de sa, li gen yon anpil nan fè, Manganèz ak potasyòm , sa ki ka ranplase yon konplèks vitamin ak mineral konplè.
Benefis, enkonvenyans ak kontriksyon nan ji bètrav
Ji jièt se itil sèlman pou moun ki pa gen kontr nan itilizasyon li yo, ak otreman ka fè mal. Lis la gen ladan:
- urolithiasis;
- ipotansyon (paske ji a diminye presyon an);
- ogmante asidite;
- dyabèt mele;
- maladi ren;
- gout, atrit rimatoyid;
- dyare kwonik (paske ji a se laksatif);
- brûlures.
Itilize nan ji bètrav wouj manifeste tèt li sèlman si li itilize kòrèkteman, ak premye bagay yo konsidere se lis la nan kontr ki dekri anwo a. Anplis de sa, li rekòmande yo bwè ji bètrav nan ji legim lòt - pou egzanp, kawòt oswa joumou. Sa a pral pèmèt l 'nan pi byen konprann.
Ji jièt se yon bon bagay pou itilizasyon modere. Kontrèman ak ji lòt, li se pi bon yo bwè li pa imedyatman apre peze, men apre 1-2 èdtan. Dòz la pi bon se 50 g nan ji pou chak resepsyon (trimès nan yon vè). Sinon, kè plen, maltèt, oswa dyare ka rive. Kòmanse pran ji a ak anpil atansyon, jis yon sèl kwiyèr nan resepsyon an, epi ogmante kantite lajan li yo piti piti.