Kòm yon règ, fè-ki gen pwodwi kòmanse nan enterè moun imedyatman apre yo fin dyagnostike ak anemi . Li se vo anyen ki ak yon mank de fè nan kò a, balans lan an jeneral nan sibstans ki sou detounen, ak nan adisyon nan sentòm abityèl yo nan deficiency fè, gen lòt testaman dezagreyab. Se konsa, pou egzanp, yon moun ki gen anemi pa ka pratikman pèdi pwa, akòz lefèt ke nan absans la nan yon kantite ase nan tout sibstans ki sou, reyaksyon ki nesesè nan kò a pa pran plas. Soti nan atik sa a ou pral aprann sou sa ki fè ki gen ki gen manje yo.
Fè pwodwi nan anemi
Chak jou imen an bezwen pou fè se 20 mg, ak pou fanm ansent, menm plis - 30 mg. Li se vo anyen ke pandan jou sa yo kritik kò a pèdi yon anpil nan fè, an koneksyon avèk ki rekòmande tou plis konsomasyon nan li pou manje.
Souvan moun ki gen deficiency fè soufri de deficiency fè, ki moun ki refize manje vyann, paske li se sous ki pi estab nan konsomasyon fè nan kò a. Sepandan, gen pouvwa pou rezon diferan pou sa a, epi yo pa toujou yo ka rezoud sèlman pa fè chanjman nan meni ou.
Nan ka ou gen yon mank grav nan fè, li se pi bon pa eksperyans ak pwodwi yo, men ale nan famasi a epi achte yon preparasyon fè bon. Espesyalman si sa a se sa ou rekòmande doktè a fè. Se konsa, ou ka byen vit ede kò ou, ak Lè sa a, kenbe kondisyon ou ka deja avèk èd nan pwodwi yo.
Iron-ki gen pwodwi yo
Se konsa, kite a konsidere sa ou bezwen mete nan rejim alimantè ou chak jou fè fas ak Defisi fè ak amelyore sante ou. Lis pwodwi ki fèt an fè:
- Pwodwi vyann : vyann poul blan, pwason, bèt volay, ofans (ren, kè, lang).
- Sereyal : Buckwheat.
- Legim : tomat, jenn pòmdetè kwit (ak kale), nenpòt legim vèt, joumou, bètrav, zonyon.
- Greenery : epina, kresson, pèsi.
- Legum : lantiy, pwa ak pwa.
- Bè : frèz / frèz, CRANBERRIES, Korint nwa, blueberries (nenpòt ki bè ka boule apre lè w konjele).
- Fwi : pòm, pwa, pèch, persimmons, prunye, bannann, grenad, abriko (nan vèsyon an ivè - abriko cheche).
- Bagay dous : chokola anmè kou fièl, fwi sèk, ematogen .
- Ji natirèl : grenad, bètrav, kawòt, pòm (espesyal ak kontni fè wo pou manman lespwa).
- Lòt : wouj oswa nwa kavya, fwidmè, ze jònze, nwaye, dyondyon cheche.
Soti nan pwodwi sa yo ou ka fè yon rejim alimantè gwo, ki pral bon gou, itil, ak pi enpòtan, yo pral kapab defèt Defisi fè. Pou konvenyans, ou ka enprime yon tab an fè ki gen pwodwi yo ak kwoke li nan yon kote ki evidan konsantre sou li lè yo fè yon lis makèt oswa chwazi yon plat pou kwit manje.
| | |
Fè-ki gen pwodwi pou timoun
Doktè yo asire w: pa gen okenn bezwen bay timoun nan fè-ki gen dwòg, si nivo a nan devyasyon soti nan nòmal la se ki ba ak sitiyasyon an ka korije pa yon koreksyon senp nan rejim alimantè a. Sepandan, sonje ke yo ta dwe pran desizyon an nan pwoblèm sa a bay doktè a ale nan.
Pou timoun, tout pwodwi yo menm yo apwopriye kòm pou granmoun. Soti nan pi bonè ane yo, ou ka trete tibebe w la ak yon pòm, pwa oswa Buckwheat pure, ji espesyal ak manje ti bebe, ki pral anrichi kò a k ap grandi ak sibstans ki nesesè yo.
Pou timoun ki pi gran yo, seri a plen nan pwodwi ke granmoun rekòmande tou se apwopriye. Bagay la prensipal la se pou misyon pou minimize kantite pwodwi "initil" nan meni ti bebe a epi pou mete ladan eleman ki gen ladan ladan yo otank posib.