Pwa yo se petèt pi renmen an pou pifò moun nan fanmi an legim. Li itilize pou manje fre, nan bwat, kwit, fri, kwit, elatriye. Jodi a nou pral pale sou pwa nan bwat konsèv, paske li se nan fòm sa a sa yo pwa yo pi souvan itilize, se yon pwodwi ekselan, depreferans konbine avèk legim divès kalite, vyann, pwason.
Konbyen kalori yo nan pwa nan bwat?
Pou Canning, se sèlman jèn pwa vèt yo te itilize, kontni an kalorik nan ki se sou 70 kcal pou chak 100 G. Avèk pwosedi sa a, pwa kenbe prèske tout eleman itil, ak kontni kalorik li yo diminye a 53 kcal pou chak 100 gram. Anpil nutrisyonist rekòmande lè l sèvi avèk pwodui sa a pandan plizyè pwogram pèdi pwa, paske, li te gen yon minimòm kontni kalori, pwa nan bwat parfe pirifye kò a, retire toksin nan trip la ak lòt sibstans danjere, retabli metabolis la detounen. Tout kalite sa yo kontribye nan pèdi pwa, se konsa pwa pral sèvi kòm yon asistan ekselan nan zafè sa a.
By wout la, likid la nan yon bokal nan pwa tou te gen yon kantite lajan ase nan sibstans ki sou enpòtan ki nesesè pou kò imen an, kidonk li kapab itilize kòm yon ravitaj asyèt rejim alimantè.
Itilize nan pwa nan bwat
Anplis kontni kalorik ki ba a, pwa konsèv vèt yo pote benefis sante ki trè byen mèb:
- diminye kolestewòl ;
- nòmal dijesyon;
- amelyore kondisyon san veso yo;
- ranfòse misk nan kè;
- Ede ak maladi fwa;
- fè pwomosyon ekspilsyon nan wòch ren;
- anpeche ensidan kansè a;
- ede ak senyen jansiv, elatriye.