Pou debarase m de pwa depase ou bezwen chwazi asyèt yo dwa pou meni chak jou ou. Grès soup boule pou pèdi pwa ap amelyore kondisyon jeneral la nan kò a epi ede debarase m de kèk pwoblèm ak aparèy la gastwoentestinal. Gen anpil opsyon ki pral divèsifye rejim alimantè ou epi ede ranmase yon plat gou ou.
Resèt pou grès-boule soup chou
Engredyan:
- chou - tèt nan tèt la;
- blan chou - etaj la nan tèt la;
- zonyon - 1 moso;
- pwav - 1 moso;
- kawòt - 3 moso;
- yon pye ble nan seleri - 7 moso;
- séchage, mwatye yon sitwon, lwil oliv.
Preparasyon
Pou kòmanse ak, chou yo dwe kraze epi li mete nan yon po kwit. Sa a aplike a tou de chou ki gen koulè pal ak blan. Li enpòtan anpil pou asire ke pandan dlo pou kwit manje konplètman kouvri legim yo . Si gen yon gwo kantite evapore, likid la dwe antèt. Pa bliye sèl nan gou. Nan yon chodyè fri nan lwil oliv, li nesesè fri zonyon yo koupe, kawòt ak pye seleri, men se sèlman san yo pa fèy. Lè sa a, gaye legim yo nan yon marmite. Gen nou menm tou nou voye pwav, koupe an ti moso, ak epis santi bon. Nan fen kwit manje, ajoute vèt.
Tomat grès-boule soup
Engredyan:
- tomat - 3 moso;
- blan chou - 500 g;
- zonyon - 1 moso;
- kawòt - 1 moso;
- rasin seleri - 30 g;
- lay - 2 dan;
- kondiman, remèd fèy, sèl.
Preparasyon
Kòm nan resèt la anvan yo, ou premye bezwen bouyi chou a, pandan y ap pa bliye kontwole dlo a. Lè sa a, nou voye seleri a graje ak sèl nan chodyè a. Nan yon chodyè fri, kite a zo zonyon ak kawòt. Tomat yo ta dwe doused ak dlo bouyi, kale koupe, siye nan yon Van epi mete nan yon chodyè fri. Gen nou tou graje lay ak kondiman. Melanje tout bagay ak chou, ajoute vèt ak apre yon pandan y ap soup la se pare pou itilize.
Bouyon soup ak epina
Engredyan:
- epina - 300 g;
- zonyon - 1 moso;
- lèt - 130 ml;
- krèm - 130 ml;
- lay - 1 dan;
- lwil oliv legim, sèl, pwav.
Preparasyon
Zonyon ak lay yo dwe grinded ak fri dirèkteman nan yon marmite nan lwil legim. Lè sa a, nou voye epina la ak bouyon jiskaske li vin mou. Koulye a, ajoute sèl, pwav, lèt ak krèm. Lè klou yo soup, kwit yon lòt 5 minit, epi retire li nan dife a ak fwe li byen ak yon mixer. Sèvi ak sa a plat yo ta dwe nan yon fòm frèt.
Grès boule soup zonyon pou pèdi pwa
Engredyan:
- tomat - 3 moso;
- chou - 1 tèt;
- zonyon - 6 moso;
- pwav - 2 moso;
- seleri - 1 pakèt;
- bouyon kib - 1 moso;
- epis santi bon.
Preparasyon
Tout legim yo dwe koupe an kib piti, ajoute dlo, ajoute epis santi bon. Sou chalè segondè, legim yo ta dwe bouyi pou 10 minit. Nan fen tan, dife a dwe redwi, ajoute yon kib legim ak kwit jiskaske legim yo vin mou.
Seleri grès soup boule
Engredyan:
- tomat - 5 pcs .;
- chou - 1 tèt;
- zonyon - 4 moso;
- pwav - 2 moso;
- seleri - 1 pakèt;
- bouyon kib - 3 moso;
- epis santi bon.
Preparasyon
Tout legim yo dwe tise byen koupe, mete ansanm nan yon marmite ak bouyi pou demi èdtan yon.
Pou sa grès soup boule
Asyèt sa yo gen yon kantite avantaj ki pral ede pa sèlman pèdi pwa, men tou amelyore sante ou:
- Dijesyon an soup tankou pran plis enèji pase yo bay, ki vle di ou pa pral jwenn kalori siplemantè.
- Grès soup boule a, kòm yon fason pèdi pwa byen vit, se tou atire paske li byen vit satiates kò a ak kenbe santi nan sasyete pou yon tan long.
- Asyèt sa yo premye byen netwaye trip yo soti nan pwodwi yo nan pouri anba tè, ki an vire kontribye nan pèdi pwa.