Tout moun ap jis pale sou yon vi ki an sante ak nitrisyon apwopriye. Jodi a nou pral konsidere sa ki enkli nan konsèp nan yon rejim ekilibre ekilibre, ki se ideyal pou fanm yo.
Healthy Manje: Benefis
Anvan yo pran desizyon an pou yo ale nan yon rejim alimantè ki an sante ak sante, ou bezwen byen konprann sa ki kalite benefis sa a pral genyen. Premye a tout, li pral afekte aparans la. Avèk yon rejim ekilibre balanse, pwoblèm nan cheve ak jete cheve, klou tonbe, selulit ak pwa depase disparèt. Anplis de sa, nitrisyon apwopriye ede rezoud pwoblèm tankou dyabèt, obezite ak maladi nan aparèy dijestif la.
Healthy nitrisyon pou ti fi yo dwe bay kò a ak enèji ki nesesè yo ak grès esansyèl, se konsa rejim alimantè a chak jou pa ta dwe mwens pase 1600 kilokalori. Yon kantite lajan ase nan grès nan kò a pa sèlman bay yon santiman nan sasyete, men tou, responsab pou fonksyone nan nòmal nan sistèm lan fi ormon.
Bon nitrisyon fasil
Li nesesè eskli alkòl ak yon gwo kantite dous. Prèske tout bagay ki pèmèt, bagay la prensipal se ke yo ta dwe manje a dwe kwit san grès depase. Opsyon ideyal yo pral kwit ak kwit nan asyèt yo fou. Koulye a, gen anpil opòtinite pou prepare manje a bon ak sante.
Si ou deside konfòme ak prensip manje ki bon pou lasante, lis pwodwi ou yo pou fè makèt nan magazen an dwe nesesèman gen ladan vèt, legim, sereyal, pwason, vyann, ze oswa lòt sous pwoteyin. Epitou sètènman itil yo pral: lwil oliv , fwomaj natirèl, pen bon jan kalite ak pi òdinè a, pi bon kalite dlo pou bwè.