Konekte nan yon rejim alimantè oswa nitrisyon apwopriye, moun panse sou benefis la oswa mal nan yon pwodwi. Pou fè kilogram yo ale nan efikasite, pwoteyin enpòtan pou kò a. Se poutèt sa li vo envestige si li posib pèdi pwa ak lèt oswa pwodwi a se entèdi. Nitrisyonis ak doktè te dakò ke pwodui sa a enpòtan pa sèlman pou jwenn debarase de pwa depase, men tou, pou amelyore kò a. Sèl eksepsyon se moun ki gen yon entolerans laktosè endividyèl.
Èske mwen ka bwè lèt pandan y ap pèdi pwa?
Gen diferan lèt pa kontni grès ak si ou vle debarase m de pwa depase, ou pa ta dwe chwazi opsyon wo-kalori, men bwason grès-gratis yo pa apwopriye. Tankou yon bwè se pa sèlman yon sous pwoteyin, menm jan li gen asid amine, vitamin, mineral, asid, elatriye Lèt lè pèdi pwa se itil paske li, ranpli vant la, siprime apeti ak pèmèt ou santi yo sateti. Pwoteyin ki genyen nan li byen vit absòbe. Li se tou vo anyen lefèt ke lèt grès pa surcharge sistèm dijestif la epi li pa estoke nan tisi a lar. Li ta dwe di ke lèt gen yon efè pozitif sou aktivite a nan sistèm dijestif la, epi li tou amelyore metabolis la. Kalsyòm, ki genyen nan lèt nan gwo kantite, aktive pwodiksyon an nan òmòn ki kontribye nan boule nan grès .
Li se yon pati nan metyonin - yon asid amine, ki nesesè pou restorasyon nan pwosesis kolestewòl, e pakonsekan pou fonksyon fwa nòmal. Gen nan òmòn yo lèt ak kò iminitè, ki pèmèt yo ogmante fonksyon yo pwoteksyon nan kò a. Kabrit kab ka retabli anviwonman natirèl mukoza a, epi li gen yon efè pozitif sou sistèm dijestif la.
Pou pèdi pwa li itil yo bwè lèt apre fòmasyon,
Gen varyant diferan nan yon rejim alimantè sou lèt, ki pi komen a vle di chak jou konsomasyon nan yon bwè nan yon kantite lajan nan 2-3 st. Gen yon opsyon ki pi rijid - yon mono - rejim alimantè , nan ki ou ka bwè lèt sèlman lè gen yon santiman nan grangou.