Trè souvan menm ki gen eksperyans Menager pa gen ase tan pou yon kou dezyèm fwa. Lè sa a, ou ta dwe refere a resèt la pou kawòt kawòt ak yon manga, ki pral apèl pa sèlman nan gouman yo vre, men tou, vejetaryen, e menm timoun ki pa toujou renmen legim yo. Nan ka sa a, kontrèman ak analogue vyann, preparasyon an nan kousèt sa yo ap koute ou byen inexpensively.
Resèt pou kawòt kawòt ak manga nan dife pou chofe fou a
Asyèt yo, kwit nan dife pou chofe fou a, sove pwopriyete vitamin yo pi bon. Se poutèt sa, yon kroustiyan ak sansib kawòt kawòt ak yon manga, kwit nan fason sa a, pral pou yon tan long vin yon pi renmen nan meni lakay ou.
Engredyan:
- ze - 1 moso;
- kawòt - 250 g;
- manga - 3 ti kuiyè. kiyè;
- pòm - 150 g;
- bè - 20 g;
- lèt - 150 ml;
- abriko cheche - 6-7 moso.
Preparasyon
Sèvi ak yon rapide mwayen, pre-lave pòm lan ak kawòt. Nan anpil rekòmandasyon sou kòman yo fè kawòt ak yon manga, li konseye ajoute abriko cheche. Li se pre-tranpe nan dlo fre ak tè lè l sèvi avèk yon laprès oswa garlick. Mete lèt la chofe, nan ki imedyatman vide pòm ak kawòt epi brase byen. Koulye a, vini vire nan abriko cheche, ki fè yo tou ajoute nan melanj lan, apre yo fin ki yo s'étendre sou dife a minimòm posib pou yon trimès nan yon èdtan.
Lè mas la legim te akeri ase tendres, vide manga a nan li. Apre vibran, retire melanj lan nan dife a, ajoute ze a epi byen melanje tout bagay.
Pou kwit kokèt, ou ka pran mwazi silikòn oswa tou senpleman kouvri plato a boulanjri ak papye gousi gastronomik. Fè soti nan mas kawòt la nan stock la nan fòm lan nan kokèt ak kwit pou apeprè 20 minit. Tanperati dife pou chofe fou a ta dwe apeprè 180 degre.
Kawòt kawòt ti bebe ak yon manga
Li pa sekrè ki fè ti kaprisyeu manje kawòt ka byen difisil. Ofri yo tankou yon santi bon dezyèm kou - ak pou asire w yo ap mande ou pou yon aditif.
Engredyan:
- Lwil tounsòl - 100 ml;
- sik - 2 ti kiyè.
- kawòt - 600 g;
- semolina - 4 ti kuiyè. kiyè;
- sèl - yon koup la pens ti.
Preparasyon
Bouyi kawòt yo nan yon ti kras dlo sale jiskaske li vin mou. Rete tann pou li refwadi ak netwaye legim sa a. Pran fatra a ak griyaj kawòt yo, ajoute sèl, mango ak sik li imedyatman. Byen melanje mas an antye.
Fòm melanj lan ki kapab lakòz ti kwòk ak woule yo nan yon manga. Metòd sa a pou kwit manje ki disponib menm bay moun yo ki te deja pa te gen okenn lide ki jan fè èskarpad kawòt ak yon manga. Vire dife mitan an anba chodyè a fri, epi, lè lwil oliv la chofe, mete pate yo sou li. Yo fri sou tou de bò jiskaske yon kwout an lò parèt. Lè sa a, fèmen chodyè a fri ak yon kouvèti ak mitone pou yon lòt 10 minit sou chalè ki ba anpil.
Kawòt kawòt ak yon manga pou yon koup
Sa a plat yo te fè kòm byen vit ke posib epi yo konsidere kòm youn nan ki pi dyetetik, kidonk li se ideyal pou rayisab nan manje bon gou, li te gen pwoblèm ak aparèy la gastwoentestinal .
Engredyan:
- ze jònze - 1 moso;
- semolina - 2 ti kuiyè. kiyè;
- Dill, sik ak pèsi - nan gou;
- lèt - 60 ml;
- kawòt - 500 g.
Preparasyon
Lave epi netwaye kawòt la, Lè sa a, moulen li ak yon blenndè (li pèmèt yo bouyi li davans). Mete legim la nan yon marmite, melanje ak sik, bè ak 50 ml lèt epi ankò brase byen epi kite mime sou chalè minimòm pou 10 minit. Lè sa a, vide melanj lan nan melanj lan ak vide nan lèt ki rete a, Lè sa a, bouyon pou apeprè 8-10 minit.
Retire mas la soti nan chalè, fre, ajoute jònze a, san yo pa bliye rale toujou. Koulye a, fè èskarpak, woule yo nan vèt ak kwit nan yon chofaj doub pou apeprè 25 minit.