"Debarase m de pwa depase, akselere metabolis!" - Sa a se ki jan pwogram nan nouvo fòmasyon soti nan Gillian Michaels yo rele pozitivman, ki ka swa ka achte sou yon jwè DVD oswa wè sou entènèt sou entènèt la. Non sa a te vin eslogan yon anpil fanm ki kontan pou patisipe nan pwogram ki pwopoze a epi pou yo note rezilta ekselan yo.
Rezon pou pran pwa depase
Pwa depase parèt sou kò a se pa aksidan epi li pa nan tout malgre. Man te egziste pou plizyè mil ane, epi pandan tan sa a anpil te chanje, men sans natirèl li yo rete menm jan an. Nan tan lontan, li pa t toujou posib pou w jwenn manje, e lè li pa t ', kò a te pase founiti li yo. Men, lè te gen yon chans yo manje, kò a pa t 'depanse tout enèji a, men ki estoke li nan depo gra, nan ka grangou a te reklame. Epi, koulye a, lè ou manje anpil, epi deplase yon ti kras, kò a tou senpleman kwè ke ou ap ofri l 'nan magazen enèji pou fwa yo grangou vini - e li kreye depo grès.
Se poutèt sa gen yon sèl fason pou trete pwa depase - sa a se restorasyon nan balans lan nan kalori. Enèji nan ke ou resevwa ak manje yo ta dwe boule nèt, epi ou pral kenbe pwa. Pou pèdi pwa, enèji ke ou jwenn ak manje pa ta dwe ase fòs kò a pou konsome pwovizyon yo.
Se konsa, kont pwa depase, gen de zam: swa yon bon rejim alimantè ba-kalori oswa aktivite fizik (depreferans yo ta dwe konbine). Gillian Michaels, yon antrenè ki byen koni nan Etazini, ofri fòmasyon aktif ki pèmèt ou byen vit redwi pwa.
Debarase m de pwa depase, akselere metabolis!
Anpil nan nou konnen Gillian Michaels, kòm yon antrenè fizik televizyon. Li te devlope yon anpil nan pwogram diferan ki ka jwenn nan domèn piblik la sou entènèt la. Feedback de moun ki travay sou pwogram, konfime: sistèm lan ap travay. Sepandan, pa atann soti nan Jillian tolerans: fòmasyon li se trè difisil swe, ak jou kap vini an pwobableman ou santi ou yon doulè nan misk yo.
Sikoloji nan pwa depase se senp: "Mwen kounye a vle dous, mwen pral manje, epi mwen pral amann." Yon moman, benefis evidan, sa ki pa vle di sou espò a: nan ka sa a ou pral travay pou plizyè semèn anvan ou wè rezilta yo an premye. Menm si sèvo ou a kont pwa depase, ou ap toujou eseye eskive. Sepandan, radyan an, mens Gillian Michaels sou ekran an motive akonplisman an nan plis pase yon santèn fanm - petèt pwogram li epi ou pa pral dwe nwaye nan depresyon paske nan depase pwa, epi pran volonte nan pwen ak defèt lènmi an fin vye granmoun yon fwa pou tout.