Asyèt nan kawòt, kwit sou pa resèt difisil, yo pral ede yo divèsifye rejim alimantè a chak jou ak trete itil ak bon gou. Rasin se moun rich nan karotèn, fib koryas ak yon konpozisyon vitamin enpresyonan, kidonk li ta dwe konsome pa tou de timoun ak granmoun.
Asyèt soti nan kawòt - resèt byen vit ak délisyeuz
Tout resèt nan kawòt diferan senplisite ak rekòmandasyon klè. Fwi legim fre yo ta dwe manje ak engredyan gra - sa a se yon sèl kondisyon an enpòtan, se konsa fib konplètman absòbe.
- Asyèt nan kawòt - resèt ki enplike itilizasyon rasin fre kòm yon engredyan adisyonèl: salad, ti goute, soup.
- Èske w gen sanble yon sezon rekòt legim jenere, kesyon aktyèl la se sa yo kwit manje soti nan kawòt. Resèt yo nan kavya, konfiti, fwi chandèl ap vini nan sekou an.
- Yon bon fason yo manje timoun yo ak yon legim itil se kwit goodi ki baze sou kawòt: pi, ponmkèt, gato, bonbon oswa fritters.
Fre salad kawòt
Salad nan chou fre ak kawòt - yon ti goute vitamin, ki se prepare nan yon prese epi yo ka sèvi l 'nan manje midi, nan yon fen anreta e menm ranpli meni an gala ak yon plat ki enteresan. Tout engredyan ki fèk ap rantre yo disponib tout ane a, kidonk, ou ka jwi manje ki bon pou sante nan sezon an.
Engredyan:
- chou - 200 g;
- pòm vèt - 1 moso;
- kawòt - 1 moso;
- sitwon - ½ pcs .;
- sik - 1 zongle;
- sèl, lwil legim.
Preparasyon
- Koupe chou, Mach ak adisyon nan yon zongle nan sèl.
- Koupe kawòt yo ak pòm ak pay, ajoute nan chou an.
- Jete sik, sèl nan gou, melanje.
- Sezon ak bè ak ji sitwon.
Krèp kawòt - resèt
Asyèt sa yo soti nan kawòt fre yo kapab divèsifye rasyon nan maten ak trete itil ak rete vivan. Krèp legim soti trè sansib, dous ak santi bon. Délikatès se te sèvi nan yon konpayi nan toppings divès kalite: kondanse lèt, tounen krèm, konfiti oswa ak siwo myèl. Nan kantite lajan sa a nan engredyan yo pral sou 8 fritters wouj.
Engredyan:
- kawòt - 2 moso;
- kefir - 1 atik;
- ze - 2 moso;
- sik - 2 ti kuiyè. l .;
- farin frans - 100-150 g;
- vaniy, poud boulanjri.
Preparasyon
- Ze bat moute ak sik, ajoute kefir, boulanjri poud, vaniy.
- Prezante kawòt, tè sou yon ti rap.
- Vide nan farin lan, bat farin likid gonmen an.
- Fry krèp yo kawòt sou lwil la cho soti nan de kote nan yon kwout an lò.
Ki jan yo kwit manje kawòt chop?
Manje asyèt soti nan kawòt tankou tout moun ki suiv yon rejim alimantè espesyal. Sa yo cutlets - yon jwenn pou Menager okipe, paske yo te prepare soti nan engredyan yo ki pi senp, kòm yon rezilta yo bon gou, Fertile, ensanèi aromat. Konpleman konpozisyon an ak remèd fèy, epis santi bon pi renmen, lay, anrichi gou a nan manje.
Engredyan:
- kawòt - 600 g;
- manga - 50 g;
- zonyon vèt - 50 g;
- lay - 2 dan;
- nwaye - 1 ti ponyen;
- pen;
- sèl, Curry, Paprika, pwav tè.
Preparasyon
- Kawòt pwòp, kwit jiskaske mou. Bat blenndè ak nwa.
- Add mango a, zonyon koupe, lay koupe.
- Sezon ak sèl, fèy santi bon.
- Brase byen, kite pou 40 minit.
- Koule fòm, pen nan pen.
- Fry kwi soti nan kawòt sou lwil ki soti nan de kote nan yon kwout ruddy.
Marmite soti nan kawòt
Bon plat ak asyèt an sante soti nan kawòt ap parèt pi souvan sou tab la, si ou bra tèt ou ak yon resèt bon. Kwit manje soti nan legim bon gou kaswòl se yon plezi, rezilta a pral tanpri tou de kwit ak tasters, paske nan adisyon a gou ekselan, trete sa a gen yon aparans ekselan. Prepare marmit a pou demi èdtan, engredyan yo fèt pou yon ti fòm 22 cm.
Engredyan:
- kawòt - 1 moso;
- fwomaj kotaj - 350 g;
- ze - 2 moso;
- manga - 100 g;
- sik - ½ atik;
- dlo 50 ml;
- vanilin;
- bè.
Preparasyon
- Peye kawòt, sove sou lwil oliv ak dlo. Malè nan tendres.
- Ze melanje ak fwomaj kot, vaniyil, sik, kawòt konpòte.
- Brase byen, vide nan yon fòm lwil oliv.
- Se sachè ki kare-kawòt la kwit pou 30 minit nan 180 degre.
Kawòt soup ak pòmdetè kraze
Kawòt soup se yon solisyon bon pou yon varyete de alimantasyon timoun yo. Plat la ale byen, ak yon gou klere ak koulè moun rich. Resèt la pwopoze a reyalize san patisipasyon nan konpozan vyann, men gras a adisyon a nan pwa blan li sanble ke yo dwe trè nourisan. Dwòg ka ranplase konfyans ak lantiy oswa chich.
Engredyan:
- kawòt - 300 g;
- pwa - 150 g;
- tomat keratin - 1 ti kuiyè. l .;
- fre ti - 2 branch;
- Remèd fèy sèk - 1 ti kiyè;
- lay - 1 dan;
- sèl;
- lwil oliv.
Preparasyon
- Kwit pwa yo jiskaske mou.
- Kawòt koupe nan mug, melanje ak bè ak lay tranche.
- Mete vid la kawòt nan yon sèl kouch sou yon fèy boulanjri ak parchemin, kwit pou 15 minit nan 200 degre.
- Mete legim yo konn kwit nan fou, pwa, keratin tomat nan yon bòl blenndè, vide ½ tas dlo, bat.
- Vide pòmdetè yo mase nan yon marmite, ajoute kantite lajan an vle nan dlo, pote nan yon bouyi, ajoute sèl, sezon ak fèy santi bon.
Bonbon kawòt endijèn - senp resèt
Kwit manje asyèt soti nan kawòt fre ede k ap pran swen paran yo nan trete timoun yo ak trete itil. Sa yo manje dous yo prepare ekstrèmman senpleman, san yo pa konplikasyon a, ak sa yo resèt, yo menm tou yo pa bezwen yo dwe modle. Bonbon sa yo pral fè apèl pa sèlman nan odyans timoun yo, men tou, moun ki konfòme yo ak rejim alimantè a Fitness, paske pa gen okenn manje ki gen anpil kalori nan konpozisyon an.
Engredyan:
- kawòt tartaya - 1.5 st .;
- flak sereyal - 1 atik;
- farin ble - 1/3 nan st .;
- farin antye grenn - 1 atik;
- siwo myèl - 2 ti kuiyè. l .;
- poud boulanjri;
- lwil legim - 2 ti kuiyè. l .;
- zoranj kale - 1 ti kuiyè. l .;
- kannèl, vaniyil.
Preparasyon
- Kawòt kout pyen nan yon blenndè, prezante bè, siwo myèl.
- Antre nan farin lan, poud boulanjri, flokon, zès, vaniyil, kannèl.
- Eksplozyon nan blenndè a. Kite pou 20 minit.
- Distribye sou yon sèl fèy boulanjri ak parchemin.
- Kwit yon bonbon kawòt pou 20 minit nan 200 degre.
Kawòt Cappuccino
Bon gou ak manyifik ponmkèt yo prepare pa pi difisil pase gato senp. Mèsi a adisyon nan legim, délikatès a achte yon koulè rete vivan ki leve apeti a, tou de timoun yo ak granmoun yo kontan ak sa a trete. Konpozisyon nan engredyan yo, ki endike anba a, se minimalist, si yo vle, li ka elaji pa ajoute nwa, fwi fwi, rezen chèch.
Engredyan:
- ze - 2 moso;
- kawòt - 150 g;
- lwil mou - 100 g;
- sik - 100 g;
- farin frans - 200 g;
- poud boulanjri, vaniyil;
- zoranj kale - 2 ti kuiyè. l.
Preparasyon
- Bat ze ak sik, ajoute yon lwil mou.
- Prezante zès, boulanjri poud, vaniyil.
- Kawòt griyaj sou rap la pi piti, ajoute nan farin lan.
- Vide nan farin frans lan, kneading yon lis farin likid.
- Distribye dapre mwazi yo, kwit pou 25 minit nan 180 degre.
Kawòt pure - resèt
Legim ekstraòdinè bon plat ak nourisan ki soti nan kawòt , pòmdetè ak parmesan ap vin yon gani ideyal nan yon sèl la cho. Si resèt la retire epis santi bon ak fèy santi bon, sa a plat yo ka ba yo pi piti yo. Kwit yon délikatès fasilman nan ti refractaire fòm pou puddings ou cupcakes.
Engredyan:
- kawòt - 700 g;
- Parmesan - 50 g;
- pòmdetè - 200 g;
- zonyon - 1 moso;
- bouyon legim - 400 ml;
- lwil oliv - 2 ti kuiyè. l .;
- Muscat - ¼ ti kiyè;
- sèl, pwav tè.
Preparasyon
- Koupe kawòt yo ak pòmdetè ak plak mens.
- Koupe zonyon sou lwil, vide 100 ml bouyon, mitone pou 10 minit.
- Jete kawòt yo ak pòmdetè, vide nan yon ti bouyon, sezon ak sèl, noutmèg ak pwav.
- Brase anba kouvèti a pou 30 minit, vide bouyon nan pwosesis la.
- Pi legim yo, distribiye yo nan mwazi, voye ak fwomaj parmesan.
- Kwit pou 10 minit nan 180 degre.
Gato kawòt se yon resèt klasik
Li trè fasil pou prepare yon tat kawòt nan yon multivark . Aparèy sa a te pwouve tèt li nan preparasyon ideyal la nan biskwit, kaswòl ak lòt bonbon boulanjri. Gato a pral vire soti segondè, paske li ka koupe an 2 pati ak tranpe ak nenpòt krèm oswa konfiti, li te gen yon gato bèl bagay pou te.
Engredyan:
- ze - 2 moso;
- sik - 100 g;
- kawòt - 2 moso;
- krèm tounen - 4 ti kuiyè. l .;
- poud boulanjri, vaniyil;
- sitwon kale - 2 ti kuiyè. l .;
- lwil mou - 100 g;
- farin - 200 g.
Preparasyon
- Bat ze ki gen sik nan yon bave kaka kleren.
- Prezante yon lwil mou, kontinye travay mixer a pou yon lòt 5 minit.
- Prezante tounen krèm, poud boulanjri, vaniy ak zès.
- Add kawotchou tise byen griye, brase.
- Vide nan farin frans lan, malad farin lan lis.
- Vide farin lan nan yon bòl lwil oliv, retire tiyo a priz vapè.
- Fèmen kouvèti a, kwit sou mòd "Baking" la pou 1 èdtan.
Kawòt kawòt
Yon bon fason yo debarase m de yon rekòt legim jenere se prepare rekòt rasin pou sezon fredi a. Kavya soti nan kawòt prepare tou senpleman, san yo pa nenpòt ki header ak san adisyon a nan engredyan konplèks oswa inaksesibl. Aplike ti goute kòm yon sipleman nan yon sandwich, sezon ak soup kavya oswa ajoute nan ranpli a lè pi boulanjri. Se nimewo a nan pwodwi kalkile pou 3 bwat 250 ml.
Engredyan:
- kawòt - 8 moso;
- tomat keratin - 2 ti kuiyè. l .;
- zonyon - 2 moso;
- lay - 6 dan;
- cho pwav - 3 gous;
- lwil legim - 3 ti kuiyè. l .;
- pòm vinèg sidr - 1 ti kuiyè. l .;
- pwav tè, sèl;
- dlo - 1 ti kuiyè.
Preparasyon
- Kawòt, piman cho, lay, zonyon, leti atravè yon moulen vyann.
- Mete mas la nan yon marmite, vide nan dlo a ak keratin tomat.
- Tomat 30 minit, sezon ak sèl ak sezon ak pwav.
- Tumble yon lòt 25 minit, vide vinèg la, bouyi pou 5 minit.
- Vide sou resipyan esterilize, byen sere.
- Vire sou, mete anba dra a jiskaske li konplètman refwadi. Estoke nan yon kote ki fre.
JAS ak kawòt ak sitwon
Kawòt konfiti se yon délikatès etranj ki pral sipriz tout rayisab nan trete dous. Dapre sa a resèt, ou jwenn yon vid nan kawòt lustres ak siwo piki ak siro. Aplike rekòt rasin jenn, anfòm legim piti (jiska 7 cm) oswa pi gwo, men yo bezwen koupe. Ou ka itilize konfiti kòm yon ranpli pou boulanjri ak sandwich ak pou dekorasyon Desè.
Engredyan:
- kawòt - 500 g;
- Bè - 2 ti kuiyè. l .;
- mawon sik - 2 ti kuiyè. l .;
- ji sitwon - 1 ti kiyè;
- vyann lan nan yon sèl sitwon;
- ji zoranj - 1/3 nan yon syèk;
- sèk ak griye jenjanm - 1 ti kiyè.
Preparasyon
- Mete kawòt yo nan yon marmite, bè, sik, jenjanm, ji zoranj ak kaka sitwon.
- Top ak yon minimòm de 20 minit.
- Antre nan ji an sitwon.
- Distribiye dapre veso esterilize a, sele, fre.
- Kenbe nan frijidè a pou pa plis pase 6 mwa.
Konkonm kawòt nan kay la
Trè bon gou ak itil kawòt fwi fwi ak gou zoranj tankou tout rayisab nan bagay dous dwòl. Sa yo bagay dous bèl bagay yo pral avèk siksè ranplase achte, pafwa danjere, goodies, paske yo ka estoke pou plizyè mwa nan yon veso ki sèk, sere. Pa koupe kawòt ti trè tise byen, se konsa nan pwosesis la pa sèk fwi a konfiti.
Engredyan:
- kawòt - 1 kg;
- zoranj - 1 moso;
- sik - 1 kg;
- dlo - 500 ml;
- kannèl - 1 bwa;
- dan - 4 boujon;
- an poud sik pou soupoudre.
Preparasyon
- Koupe kawòt yo an kib.
- Bouyi siwo soti nan dlo ak sik. Jete kannèl ak galik.
- Add ji zoranj la epi jete mwatye fwi yo.
- Vide kawòt nan siwo bouyi.
- Kwit pou 5 minit.
- Cool nan tanperati chanm. Repete kwit manje ak refwadisman 3 fwa ankò.
- Souch lòb yo, kouche sou yon fèy boulanjri nan yon sèl kouch.
- Sèch nan dife pou chofe fou a nan 50 degre ak pòt la louvri pou 40 minit.
- Woule nan sik an poud.