Yon sèl-jou jèn se youn nan fason ki pi limite pèdi pwa ak amelyore kò a pou jodi a, ak benefis li yo sèlman ogmante ak frekans nan repetition li yo. Anplis, pwosedi sa a ankouraje rajenisman nan kò a, pirifikasyon li yo, rès ak gerizon.
Sans nan metòd sa a se yo bwè dlo oswa te vèt nan 24 èdtan. Syantifikman pwouve ke yon sèl-jou jèn se itil pa sèlman pou pèdi pwa, men tou pou ranfòse iminite.
Sepandan, isit la, tankou nan nenpòt lòt bagay, apwòch la dwa enpòtan, sètadi - yon kòmanse bon ak fini an menm. Jou a anvan jou a jèn ou bezwen manje kòm ti kòm posib, peye atansyon espesyal nan limyè ak manje ki an sante. Pou jwenn soti nan grangou, tou, yo ta dwe pridan, li pi bon yo bwè pwodwi yo tounen- legim, legim, epi piti piti ajoute varyete yo nonfat rejim alimantè ou nan koup la pwochen nan jou.
Benefis
Pou moun ki pa febli volontè, yon vit yon sèl jou sèk pral benefisye tou. Defi kilogram yo siplemantè, elimine menm dlo nan sèvi ak yo. Èkstrèmeman konplèks li sanble nan zye premye, sepandan, li se sèlman yon kesyon de abitid. Nan yon sèl jou kò ou ap gen tan yo detann, aparans la ap amelyore anpil, ak atitid la pral sèlman monte.
Kesyon an se si yon sèl-jou jèn se itil, disparèt nan background nan apre ou fin eseye li, pou egzanp, pandan yon frèt. Pou yon gerizon konplè ou pral gen de jou. Sepandan, pou tan sa a li nesesè eskli pran nan nenpòt medikaman.
Danjre
Ka domaj la nan yon sèl-jou jèn ka mennen sèlman bay moun ki pa kontwole manje yo apre yon jou jèn. Yon chaj gwo ak byen file sou kò a byen klè pa ka gen yon bon efè sou sante an jeneral. Epitou, ak prekosyon ta dwe resort nan moun grangou soufri maladi nan aparèy la gastwoentestinal.