Yo te pran nan dlo a, nou santi nou kèk sendika ineksplikab ak tèt li, ak mond enteryè li, petèt ak lavi sot pase yo. Dlo ak, kòmsadwa, enfliyans naje anpil valè, tou de sou psyche nou an, ak sou fizyoloji. Li enposib dekri seri a nan santiman ke yon moun santi l nan dlo a, li se pi fasil eseye yo soti tèt ou. Sa a se sa nou rekòmande ou fè, men pou kounye a nou pral limite tèt nou nan ki dekri benefis ki genyen nan pisin lan pou pèdi pwa.
Enfliyans sou kò nou
Dlo se dis fwa plis dans pase lè, an menm tan an dlo a nan pisin lan pi frèt epi pase lè, ak pase kò nou an. Akòz dansite nan pisin lan ka aji pa sèlman kòm yon mwayen pou pèdi pwa, men tou, kòm yon similatè sante amelyore nan tèt li. Se chaj la sou kilè eskèlèt la retire, risk ki genyen nan domaj yo redwi a zewo, misk yo ap dekontrakte. Akòz tanperati ki ba a, kò nou an byen vit refwadi ak orgasm gen depanse anpil enèji (al gade kalori!) Pou prezève 36.6 orijinal la.
Kalori
Anpil moun panse ke pèdi pwa avèk èd nan yon pisin se deja jwenn tèt ou nan dlo a. Se vrè ke se kalori yo pral boule nan yon sèten mezi, men sa a pa pral afekte figi a décisif. Yo nan lòd yo pèdi pwa, nan pisin lan, kòm okenn kote se mouvman enpòtan.
Aktivite motè
Naje nan pisin lan pou pèdi pwa - implique yon aktivite ki byen planifye motè. Anvan yo te pase sou papòt tanp sa a, planifye byen. Kòmanse ak yon cho-up ak yon ekipman naje espesyal pou men ak pye nan travay soti tout kalite mouvman anvan. Lè sa a, ale nan naje a sou do a: altène mouvman yo nan men yo ak pozisyon nan men yo soti nan pi wo a ak pi ba a. San yo pa rete, ale nan tete ak lapen an.
Pou yon èdtan nan naje nan pisin lan, 600 a 1000 kalori yo boule nèt. Tout bagay depann sou aktivite a nan mouvman ou a, sou mas ou ak prezans nan misk. Pi plis nan misk, kalori yo pi plis yo konsome.