Ti fi ak jèn fanm pa konprann ke gen pwoblèm sa yo tankou ki twò gwo. Nan laj sa a, refleksyon nan glas la se toujou plezi nan je a, nan malgre nan pa toujou rasyonèl nitrisyon.
Men apre karant ane, yon bagay etranj kòmanse - pwa ak yon rejim alimantè ki sanble ak fòm kòmanse grandi dwa devan je nou yo. Pa senkant ane li te vin yon katastwòf reyèl. Se poutèt sa, yo pral kesyon aktyèl la nan fason yo pèdi pwa ak menopoz nan 50 ane ap konsidere nan konsèy yo anba a.
Nitrisyon ak menopoz pèdi pwa
Climax se yon peryòd olye difisil pou chak fanm, Se konsa, pa tcheke kò a ak alimantasyon adisyonèl. Men, kèk restriksyon toujou bezwen respekte.
Eseye manje nan ti pòsyon plis pase 5 fwa nan yon jounen. Se konsa, li pral posib reyalize efè a ke tout kalori yo te resevwa pral ale nan fonksyon yo vital nan òganis lan. Evite ti goute deyò manje prensipal yo.
Anvan ou pran yon repa, bwè yon vè dlo, ak santi nan grangou pral siyifikativman pi ba. Manje yo ta dwe boule, tou dousman, moulen ak anpil atansyon.
Men, repons lan, ki jan pèdi pwa pandan menopoz, pa limite a chanje style la nan abitid manje ou, ou pral bezwen tou chanje kèk lòt aspè nan lavi yo.
Aktivite motè
Mete kesyon an nan fason yo pèdi pwa lè pwa pran ak menopoz, li toujou vo konsidere lefèt ke pou nenpòt ki rediksyon pwa aktivite fizik ki nesesè.
Antre nan jimnastik la se yon kondisyon si ou vle, men gen kèk abitid bezwen chanje. Bay moute asansè a an favè mach eskalye yo. Si travay la se byen lwen, Lè sa a, pi fò nan fason ou pral simonte pa pye, ak nan ka si fèmen - Lè sa a, konplètman bay moute transpò.
Si ou pa vle ale nan jimnastik la, enskri
Se pa yon sèl jenerasyon fanm te mande ki jan pèdi pwa nan menopoz la apre 50 ane, se konsa plizyè remèd popilè efikas yo te envante.
Kòmanse bwè plis ji legim, ki favorableman afekte netwayaj nan trip yo. Chadèk ji se yon sibstans natirèl pou boule grès. Add kannèl ak jenjanm nan rejim alimantè ou, ki ta dwe akselere metabolis la grès nan kò ou.
Li pa inutiles achte yon koleksyon nan fèy nan famasi a ki ankouraje pèdi pwa ak, ranplase yo ak te vèt regilye, yo pral reyalize tou yon efè pi gwo.