Santi a nan desepsyon toujou kite dèyè anmè a nan vid - pou pati sa a nan konsyans la kote lide nou yo, espere ke ak rèv yo te kenbe, se toudenkou ranplase pa yon twou nan ki ensilte, santiman nan enpuisans ak dezespwa tranpe. Deep desepsyon se souvan akonpaye pa depresyon, ki gen rapò ak lefèt ke nou pa santi tankou mèt nan lavi nou.
Ann panse sou sa ki desepsyon vle di nan moun: nan yon zanmi oswa yon zanmi, fanmi, ko-travayè, elatriye. Sa vle di ke yon moun pa t 'viv jiska atant nou yo. Yon moun, menm jan li te tounen soti, pa gen kalite yo topic ke nou doue yo avèk yo. Reflechi sou ki sa ki kle a nan definisyon sa a. Kòrèkteman: "nou te espere", "nou te panse", "nou espere". Epi nou te wont. Se poutèt sa, anvan ou ajoute nan doulè a nan resantiman fristrasyon, sonje ke moun nan ou se fache ak pa gen kalite yo oswa entansyon ke ou atribiye nan l '. Devlopman nan pi gwo se, tankou yon règ, move konsepsyon pi gwo nou an. Nan rèv, nou monte twò wo, epi li sètènman fè mal tonbe.
Natirèlman, reyalize sa a, gen yon gwo tantasyon kòmanse blame tèt ou: pou yo te overconfident, nan mayifik ròch ak idealize. Men sonje pawòl Sarah Churchill yo: "Si ou toujou kapab enèvan nan moun, Lè sa a, ou toujou jenn." Pa janm blame tèt ou: nou tout se jis elèv nan mond sa a, epi nou tout gen dwa fè yon erè.
Kouman fè fas ak fristrasyon nan moun?
- One Stop idealize moun ak evènman. Pifò nan desepsyon yo ap rasin nan abitid sa a.
- Pran responsablite pou tout bagay k ap pase nan ou. Chak moman ak vire nan evènman se rezilta nan aksyon ou ak fason pou panse. Pran li responsabilite, epi pa chanje fòt la sou lòt moun, kidonk anpeche tèt ou nan pouvwa san limit ou.
- Pale epi koute. Konbyen desepsyon nan moun yo akòz jisteman nan lefèt ke nou pa konnen ki jan yo pale, epi, pi enpòtan, tande. Respekte panse ak santiman lòt moun, pale de sa w ap atann de yo, epi koute ak anpil atansyon pou repons yo. Pa ranplase repons yo ak anviwònman sa yo ki te deja nan tèt ou. Koute epi ou pa pral wont.
- Kite dwa pou lòt moun yo diferan de ou. Reyalize ke yon lòt fason pou panse se pa "mal." Lè w ap pran posibilite pou egzistans nan diferan pwen de vi, epi yo pa divize mond lan nan nwa ak blan, ou siyifikativman elaji limit yo nan konsyans ou ak koulè lavi ou nan yon varyete koulè.
- Pa anile santiman pwòp ou yo. Si ou santi ou fristre, fè mal ak fè mal, aksepte li. Pa wont emosyon negatif, yo deja egziste, e nan etap sa a nan lavi sa a se nòmal. Sa a se yon leson ki bezwen yo dwe pase, epi ki pral pèmèt ou vin pi bon nan yon bagay. Olye pou yo rete sou emosyon negatif, panse sou sa ki pi bon.
- Konplete desepsyon se plen ak depresyon gwo twou san fon. Distraksyon tèt ou pa mete nouvo objektif ak opòtinite. Nan sa a, ankò, analiz la nan panse pwòp tèt ou a pral ede. Pou egzanp, ka akonpli sa
w ap wont nan yon zanmi, pa pwojè yon emosyon sou konsèp nan amitye an jeneral. Gade pou yon eskiz pwouve ke li nan tèt ou, kominike ak lòt zanmi yo epi yo dwe yon zanmi reyèl pou lòt moun. - Mete konfyans moun ak lavi. Si ou vle yon bagay, pa atann li nan men lòt moun, men mete konfyans yo. Mete restriksyon sou tèt ou nan konfyans, ou fè lavi ou pi pòv.
- Ranplase pwòp tèt ou-pitye pou renmen. Sa yo de santiman yo pa nan tout ki idantik, premye a - anpeche ou nan fòs, ak dezyèm lan fè metrès nan pwòp lavi ou. Si ou sensèman renmen tèt ou, Lè sa a, otomatikman sispann mete twòp espwa sou lòt moun.