Gen ka lè li nesesè yo debarase m de pwa depase nan yon ti tan, pou egzanp, anvan rès oswa aksyon responsab. Se poutèt sa sijè a se aktualite - ou ka pèdi pwa nan yon semèn, se konsa yo pa mal kò a epi pou yo jwenn bon rezilta. Gen règ debaz dyetetik ki pral pèmèt ou kòmanse pwosesis la nan pèdi pwa san yo pa mal nan sante.
Èske li posib pèdi pwa nan yon semèn?
Jodi a, ou ka jwenn yon gwo kantite rejim ekstrèm, ki enplike refi pasyèl oswa konplè nan manje. Anpil enterese nan ki kantite ou ka pèdi pwa si ou mouri pou yon semèn. Pandan tan sa a ka ale nan twa a senk kilogram, men sa a lakòz pwoblèm sante, pou egzanp, vin pi grav metabolis, dijesyon, feblès te santi, elatriye. Sa a se akòz lefèt ke kò a sispann resevwa vitamin ki nesesè yo, mineral ak sibstans ki sou lòt. Anplis de sa, lè yon moun kòmanse manje ankò, kilogram yo yo te retounen ak anjeneral nan kantite lajan double.
Li pi bon pou bay preferans nitrisyon apwopriye, lè n ap kalkile ki sa ou bezwen manje pèdi pwa nan yon semèn. Pandan tan sa a, ou ka jete nan omwen yon kilogram, paske li tout depann sou pwa inisyal la. Anplis de sa, rezilta a ka ogmante si ou jwe espò. Gen plizyè règ ki ta dwe konsidere lè fòme meni an pou yon semèn:
- Bay dous, gra, kwit, fimen ak lòt pwodwi malsen.
- Kòmanse maten ou ak yon vè dlo, ki pral kòmanse metabolis la . Li rekòmande pou bwè dlo ak pou yon demi èdtan anvan yon repa.
- Bay preferans manje fraksyon. Li pi bon yo manje senk fwa nan yon jounen, ak pòsyon yo ta dwe ti. Dejene se repa ki pi enpòtan an.
- Kwit manje pa boulanjri, mouri, kwit oswa vapeur.