Jenjanm gen tan ak byen fèm antre nan lavi nou - nou yo abitye wè li kòm yon adisyon nan cuisine Japonè, li se ajoute nan diven mulled, te, asyèt divès kalite. Sa a se yon pwodwi trè etranj ki pèmèt ou dispèse metabolis la, ak gou li yo se difisil yo konfonn ak nenpòt lòt bagay. Bagay ki pi bèl se ke pwodui sa a ka fasil itilize pou pran amoni, li pa mande pou nenpòt ki gwo depans oswa preparasyon long. Ak bagay ki pi senp se yo bwè yon bwason ki gen anpil moun ak jenjanm.
Ki jan fè yon bwason amegrisan?
Prepare koktèl kay pou pèdi pwa ka menm yon timoun ki gen senkan. Li nan senp ak fasil, ak pi enpòtan - gou nan pwodwi final la pral siman tanpri ou. Konsidere resèt la nan yon bwason ki senp epi efikas pou pèdi pwa.
Prepare: rasin lan nan jenjanm, dlo potab, sitwon ak siwo myèl. Nan ekipman, se sèlman yon tèrmos yo mande yo. Pou kwit manje se trè senp:
- pwòp ak gri rasin lan nan jenjanm (se pa tout, men se sèlman yon moso nan 3-5 cm);
- mete l nan yon marmite, vide yon lit dlo, melanje;
- ajoute mwatye yon ji sitwon melanj lan, brase;
- nan melanj la ajoute siwo myèl, pote nan yon bouyi epi retire nan plak la;
- vide bwason an nan boutèy la THERMOS epi kite pou kèk èdtan - sa a pral bay yon gou amelyore;
- premye pòsyon an ka bwè imedyatman apre preparasyon.
Pran tankou yon bwason rekòmande pou mwatye yon vè pou mwatye yon èdtan anvan chak repa, oswa 1-2 linèt olye pou yo dine abityèl ou.
Slimming bwason ki gen jenjanm ak te
Ekselan ranplasman nan dine ap soti nan tankou yon bwason ki senp. Isit la tout bagay se senp: griye jenjanm, tankou nan resèt la anvan, vide yon lit cho te vèt ak kite
Slimming bwason nan yon blenndè
Yon lòt resèt gwo se smoothies ak jenjanm. Peel yon koup nan pòm nan kale ak zo yo, ajoute yon vè dlo, yon zongle nan kannèl ak yon zongle nan jenjanm tè (vann nan epis santi bon depatmantal). Koupe tout bagay nan yon blenndè - ak smoothies yo pare! Si ou vle, ou ka itilize ji pòm olye pou yo dlo oswa chanje kantite lajan li yo.
Nan ete, ou ka prepare yon bwason ki sanble, men olye pou yo pòm nan dezyèm ajoute yon moso nan kaka juicy nan melon oswa melon. Sa yo cocktèl ka ranplase nenpòt repa, men li se pi bon refize yo soti nan dine. Sa a pral pèmèt ou vin mens nan jis yon koup la semèn. Metòd sa a se inofansif, epi ou ka pèdi pwa tankou sa pou mwa nan yon moman.