Lè ou chita sou yon rejim alimantè, mwen vle rejim alimantè ou ede pa sèlman boule grès, men tou, boure kò a ak tout sibstans ki nesesè yo ak vitamin. Tout kritè sa yo ap reponn pa soup grès-boule soup, ki se tou trè plezan nan tout.
Bonn soup pou yon rejim alimantè - resèt
Engredyan:
- seleri - 1 pakèt;
- tomat - 5-6 pcs .;
- Bulgarian pwav - 2 moso;
- blan chou - 500 g;
- zonyon - 6 moso;
- sòs "Tabasco" oswa "Chili" - nan gou;
- Sèl ak nwa pwav tè - nan gou.
Preparasyon
Tout legim ak vèt lave, koupe an moso o aza, pliye nan yon marmite, vide dlo, se konsa ke li konplètman kouvri yo, li mete yo sou dife. Premye pote soup la nan yon bouyi, ak Lè sa a, diminye chalè a ak kwit li jiskaske legim yo vin mou. Nan fen a, ajoute yon sèl ti kras, pwav ak gou sòs.
Bonn soup pou pèdi pwa
Efè a pèdi pwa ak Bonn soup dyetetik se ke li va netwaye kò ou, gras a pwopriyete yo nan legim yo ki genyen nan li. Kalori kontni nan soup Bonn se mwayèn epi li se 27 kalori pou chak 100 G. Li ta dwe vin chonje moun ki gen maladi nan aparèy la gastwoentestinal sa a plat ka fè mal, pou yo pi bon pa abi oswa konsilte yon doktè anvan chita sou Yon rejim alimantè ki gen ladan soup sa a.
Engredyan:
- chou - 300 g;
- tomat - 3 pcs .;
- kawòt - 2 moso;
- Bulgarian pwav - 2 moso;
- seleri - 2 tij;
- zonyon -2-3 pcs .;
- jenjanm - 1-2 cm;
- vèt nan pèsi, Curry, lay - nan gou;
- dlo - 2 lit.
Preparasyon
Kawòt ak zonyon pwòp. Tout legim ak vèt lave epi koupe an ti moso. Ginger griyaj sou yon rap amann. Pliye tout engredyan yo nan yon marmite, vide dlo epi pote nan yon bouyi. Apre sa, redwi chalè a, se pou soup la kwit manje pou yon lòt 10 minit ak vire l 'la. Kite l pou omwen yon èdtan pou ensiste.
Lè sa a, retire tout legim, transfere yo nan yon blenndè ak fwe jouk lis. Lè sa a, konbine bouyon legim ak pòmdetè kraze, ajoute kondiman ak manje soup ou sou sante. Si ou vle, ou ka ajoute yon kwiyere nan lwil oliv .
Bonn soup
Sa a plat, nan adisyon a pwopriyete itil li yo ak grès boule, se bon nan ke preparasyon an nan Bonn soup pa pran anpil tan. Anplis de sa, seri a nan engredyan yo ka varye pa ajoute legim pi renmen ou ak kondiman, ak ap resevwa gou diferan, kidonk, ou pa jwenn fatige nan manje sa a soup pou yon semèn antye.
Engredyan:
- blan chou - 500 g;
- chou - 300 g;
- kawòt - 2 moso;
- zonyon - 2-3 pcs .;
- Bulgarian pwav - 2-3 pcs .;
- tomat - 3 moso;
- seleri - 3-4 tij;
- lay - 4-5 dan;
- vèt zonyon - pakèt.
Preparasyon
Lave tout legim, zonyon ak kawòt pwòp. Koupe tout moso yo nan moso o aza, divize chou a nan enfloresans. Pote dlo a nan yon bouyi nan yon marmite epi ajoute legim yo la. Ou ka mete tout bagay nan yon fwa, men ou ka piti piti, bay ke li dire pi lontan pou ke li pa vire soti pou ke kèk pa pral ankò dwe pare, ak lòt moun - yo te deja te moulu.
Bouyi soup la jiskaske tout eleman yo pare,
Si ou estrikteman swiv rejim alimantè a, engredyan kle nan ki se Bonn soup, ak san konte li sèlman fwi, eksepte bannann ak rezen, ak lòt legim, eksepte pòmdetè, ki ba grès pwodwi letye ak vyann, ou ka debarase m de 4-7 liv siplemantè pou chak semèn .