Li se yon reyalite ki byen koni ke chak moun vle gade jèn ak bèl osi lontan ke posib. Jodi a, prèske tout moun ap eseye swiv sa ki itilize, ki jan chanjman pwa, ap eseye pwoteje tèt yo kont twò bonè aje.
Natirèlman, ki mennen yon fason ki kòrèk nan lavi , li nesesè yo manje kòmsadwa. Se poutèt sa, gen yon divizyon sèten nan pwodwi an sante ak danjere. Ak fè li pi fasil pou ou pou w detèmine ki kalite manje ou bezwen prezève sante ou ak bote, nou ofri ou atik nou yo.
Manje Healthy
Pwodwi ki pi itil pou yon vi an sante gen ladan fwi ak bè: pòm, rezen, grenad, zoranj, sitwon, fig, persimmon, anana, kiwi, franbwazye, blueberries, Korint, cloudberries, CRANBERRIES, lanmè nèrpren, seriz ak frèz. Yo genyen vitamin ki pi, idrat kabòn, dlo estriktire ak sik natirèl. Anplis de sa, fwi ak bè kontribye nan amelyorasyon nan aparèy la gastwoentestinal, sistèm kadyovaskilè, amelyore vizyon, ranfòse iminite, ede travay aktif nan sèvo a, Geri kò a nan toksin danjere ak toksin.
Pwodwi yo nan yon rejim alimantè ki an sante yo rezon konsidere kòm legim kri oswa vapè: chou, kawòt, rav, bètrav ak konkonm. Fib ak vitamin nan yo ede kò a dijere manje ak anpeche devlopman nan anpil maladi.
Youn nan manje ki pi sante ak nourisan te toujou te konsidere siwo myèl, ak lòt pwodwi nan apikol. Valè enèji yo nan fwa depase nenpòt vyann, pwason, pwodwi boulanjri, elatriye, yo nòmalize travay la nan ògàn entèn yo, pirifye san, ogmante iminite.
Seafood se tou konsidere kòm yon pwodwi ki an sante. Nan li, yon anpil nan mikwo- ak macro-eleman, vitamin ak eleman nitritif yo balanse, kantite lajan an nan ki se pi wo pase nan nenpòt legim oswa fwi. Lwil oliv lit ak kolestewòl, retire tout salop la ki nesesè nan kò a epi li ede travay entesten yo, amelyore pwosesis panse, gen yon efè benefik sou fonksyone nan sistèm nève a epi li ede trete maladi tiwoyid.
Pwodwi manje ki an sante
Pami pwodwi yo pou yon vi an sante, grenn divès yo tou li te ye. Sa yo se pye koton, grenn Poppy, grenn wowoli, grenn joumou ak grenn tounsòl. Yo gen ladan grès, pwoteyin ki pi bon nan bon jan kalite ak dijèstibilite pase vyann. Ak an tèm de kalsyòm, pou egzanp, grenn wowoli ak grenn Poppy surpasser menm lèt.
Lidè nan mitan pwodwi yo
Natirèlman, si ou deside manje manje ki an sante, pa bliye sou pwason an, espesyalman lanmè a. Li gen anpil pwoteyin, vitamin , asid gra (omega-3, omega-6), ki konplètman absòbe kò a ak boure li ak fosfò, yòd, fè ak lòt eleman itil.
Gade sa ou manje, eseye manje manje ki pi bon pou lasante e pou yo an sante.