Èske absòpsyon nan pwoteyin ki limite nan yon repa sèl? Pou moun ki enplike nan kondisyon fizik pwoblèm sa a trè enpòtan.
Ki kantite pwoteyin chak jou?
Egzijans ki nesesè chak jou pwoteyin pou yon adilt dwe omwen yon santèn gram. Li se kantite lajan sa a nan pwoteyin ke kò a ap gen pou fonksyone nòmal li yo. Redui pousantaj rekòmande a ka lakòz konsekans grav nan fòm distribusyon miskilè.
Ki kantite pwoteyin ki dijere nan yon sèl fwa?
Pousantaj asimilasyon eleman nitritif sa a nan chak òganis diferan. Dijesyon ak dijesyon ki vin apre depann de faktè sa yo:
- Fonksyone apwopriye nan anzim;
- kòrèk fonksyone nan glann gastrik yo.
Li se vo anyen ke to a limite nan asimilasyon pwoteyin pa etabli. Sepandan, itilizasyon chak jou li yo nan gwo kantite ka siyifikativman diminye pousantaj asimilasyon li yo.
Malerezman, men pa gen okenn repons klè nan kesyon an nan ki kantite pwoteyin absòbe pou chak repa. Tout depann sou fonksyone nan yon òganis an patikilye, sou pousantaj li yo nan asimilasyon ak to a nan absòpsyon nan pwoteyin nan pa trip la piti. Pou yon jou, li ka absòbe pa plis pase 500-700 gram. Sepandan, se plis pwoteyin nan jwenn nan yon tan, pi long la li pral absòbe. Se konsa, nenpòt ki kantite pwoteyin jwenn yo pral asimile pa sou katrevendis pousan, men pwosesis sa a pral pran tan konsiderab.
Ki pwoteyin ki pi byen absòbe bèt oswa legim?
Pou nòmal plen véritable fonksyone kò a bezwen tou de kalite pwoteyin. Sous la nan bèt la se pwodwi vyann, fwidmè, ze, fwomaj Cottage . Legim nan dòz maksimòm ki genyen nan legum. Asimilasyon li yo fèt anpil fwa pi vit pase dijesyon nan pwoteyin bèt. Men, li pou kont li pa pral pote rezilta a dwat. Pou reyalize benefis sa yo, de kalite sibstans sa yo dwe konbine.