Nan yon moun li enposib separe nanm nan soti nan kò a. Eta sa yo de eleman de yo relye. Se pa etonan gen yon pawòl ki di: "Nan yon kò ki an sante - yon lide ki an sante." Pwobableman, ki baze sou jisteman sou deklarasyon sa a, epi yo te ofri kò-oryante sikoterapi.
Wilhelm Reich te premye moun ki alfate wout la pou sikoterapi kòporèl. Apre etid anpil, li jere yo idantifye relasyon ki genyen ant karakteristik pèsonalite ak karakteristik kò yon moun. Karakteristik karaktè dominan yo eksprime nan jès nou yo, demach ak ekspresyon feminen. Estrès nou ka fè eksperyans yo ka afekte kèk pati nan kò a. Se konsa, ou ka debarase m de ak anpeche divès kalite maladi mantal. Sa a te lide prensipal li sou metòd sa a.
Apre sa, disip li yo etidye konsèp sa a nan plis detay. Yo defini sans li, fòmil metòd prensipal yo ak teknik nan kò-oryante sikoterapi Reich la.
Metòd nan sikoterapi kò oryante
Pratik sa a ki ka geri ou pèmèt ou travay avèk pwoblèm nan nevroz ak lòt maladi mantal nan yon moun nan pwosedi kontak kòporèl.
Ki sa ki se terib "kranpon" ak tansyon nan kò nou an? Reyalite a se ke tansyon yo nan misk entèn, si yo pa te resevwa egzeyat, vin kwonik apre yon sèten tan. Sa vin tounen yon kalite "koki". Sa a blòk pa pèmèt nou reyalize santiman nou siprime oswa emosyon. Kidonk, se yon reyaksyon pwoteksyon deklanche. Kòm yon rezilta, kò imen an pèdi tendres ansyen li yo ak fleksibilite. Entèn enèji vin pi difisil pou nòmalman pase nan kò a. Pou sipòte tankou yon "defans" nou pase anpil efò.
Rezilta a nan tout sa a se yon mank de enèji pou yon lavi nòmal aktif. Yon moun fè eksperyans pwoblèm fizik ak sikolojik. Pi dezagreyab la se ke kapasite nan kò a ak tout kò nou nan reparasyon endepandan se bloke.
, Egzèsis ki sikoterapi kò-oryante ofri ka e yo ta dwe fè sou pwòp yo.
- Relaksasyon. Kanpe dwat epi konsantre atansyon ou sou men dwat ou. Souch li nan limit la. Apre yon kèk segond, detann men ou, soulaje tansyon. Fè egzèsis sa a avèk men gòch ou. Lè sa a, fè travay menm jan ak pye yo (altèrnans), ren an ak kou.
- Transfè Voltage. Tansyon bra dwat ou. Lè sa a, piti piti ap detann li, tankou si woule tansyon sa a soti nan men dwat la sou bò gòch la. Piti piti ap detann dènye a, tradui tansyon an nan janm gòch la, Lè sa a, nan yon sèl la dwat. Fini ak senti a ak kou.
- Nou detire epi kase. Egzèsis se maksimman detire anwo, epi lè sa a soulaje tansyon tankou si kraze. Premyèman, bwòs yo "kraze" ak kwoke. Lè sa a, bra a nan koud bra a, Lè sa a, zepòl yo tonbe, tèt la pandye. Koulye a, ou "kraze" nan senti a, jenou pliye. Kòm yon rezilta, ou te sou etaj la nan detant konplè. Koute tèt ou. Pibliye tout tansyon ke ou toujou santi yon kote.
Aprann fè egzèsis sa yo ki senp, epi w ap remake yon amelyorasyon nan kondisyon ou.
Bodynamics se youn nan metòd yo nan terapi kò. Li konsidere kòm yon kalite koneksyon ant devlopman sikomotor nan yon moun ak estrikti yo nan karaktè l 'yo. Konesans nan anatomi miskilè enpòtan tou. Nan ka sa a, yo ap etidye dinamik devlopman nan kò imen an. Kòm li ap grandi pi gran, li adapte nan mond lan. Ak nan lavi divès kalite lavi kò l 'reyaji yon fason diferan: kèk misk yo tension, pandan ke lòt moun, sou kontrè a, nan yon ka patikilye detann e menm febli. Isit la balans lan tansyon-detant trè enpòtan.
Fè angaje nan kò a epi ou dwe an sante.