Anvan w chwazi yon metòd apwopriye pou jwenn debarase de pwa depase, konsilte yon nutrisyonist. Se sèlman avè l 'ou yo pral kapab chwazi opsyon ki pi bon, ki pral ede w pati ak liv siplemantè epi yo pa fè mal sante ou.
Nan sa a, sou eksperyans pwòp, byen-li te ye chantè Alsou a te konvenki.
Rejim pou pèdi pwa soti nan Alsou
Konnen kounye a, kòm yon rejim alimantè pou parese la soti nan Alsou, teknik la nan pèdi pwa parèt byen yon bon bout tan de sa. Chantè a te sèlman te eseye efikasite nan metòd sa a.
Meni an nan rejim alimantè sa a se senp. 90 gram nan chokola anmè nwa se divize an 5 pòsyon egal, ki dwe manje pandan jounen an. Apre yon pòsyon nan chokola manje, ou pa ka bwè pou twa èdtan. Lè sa a, yon tas kafe natirèl fò bwè san sik ak lèt. Nan ant, ou ka bwè vèt te, ankò san anyen, oswa jis dlo.
Kòm ou ka wè, ki soti nan pwen an meni de vi, rejim alimantè a Alsou se youn nan pi fasil la. Anplis de sa, li se byen efikas: pou yon jou nan tankou yon rejim alimantè pran jiska 1 kg nan pwa. Sepandan, sa a se yon fason san patipri difisil pèdi pwa.
Chokola rejim alimantè Alsu se kategorikman kontr nan fanm ansent ak laktat, moun ki gen nenpòt ki maladi kwonik, pandan reyinifikasyon pòs-operasyon ak tou senpleman nan ka ta gen febli iminite.
Menm moun ki absoliman an sante yo rekòmande yo kontinye rejim alimantè a pa plis pase 6-7 jou. Ak nan ka maladi oswa lòt siy enkyetid, sispann imedyatman.
Yon lòt dezavantaj nan tankou yon rejim alimantè se pwobabilite a segondè nan yon seri rapid nan pèdi pwa nan premye mwa a apre revokasyon li yo. Lè w te eseye tankou yon rejim alimantè, chantè a Alsu byen vit refize li, paske li te santi malad: vètij te kòmanse, apeti diminye, ti fi a te vin chimerik ak nève.
Tankou yon Variant nan rejim alimantè a, dapre Alsou, ka enpòtan sèlman nan ka a lè rezilta a nesesè imedyatman. Chokola-kafe meni kapab yon egzanp ekselan nan yon jou konje.
Jodi a, si ou bezwen korije pwa ou, chantè a sèvi ak yon fason an sante ak pi itil nan pèdi pwa - yon rejim balanse.
Koulye a, pèdi pwa soti nan Alsou sijere meni sa a:
- maten - labouyl sou lèt;
- jou - asyèt soti nan pwason ak vyann ki gen anpil grès;
- aswè - salad soti nan legim oswa fwi, yogout, ki ba grès fwomaj Cottage.
Li enpòtan tou divize kantite kalori konsome chak jou. Dejene ak dine - 25% ak 40% - pou manje midi. Rete 10% tonbe sou ti goute entèmedyè. Li ka nwa, fwi sèk , legim ak fwi ji ak cocktèl.